痛风病，痛起来真要命
什么是痛风？
哪些症状是痛风发出的预警？
该如何预防痛风？
往下看，听专家聊一聊
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什么是痛风？
痛风被称为人体健康的隐形杀手
是一种常见却复杂的疾病
现在发病率也越来越高
很多时候，人们容易把痛风和关节炎混为一谈
特别是痛风经常出现在关节处
一些症状和关节炎很相似
那么，该如何区分呢？
专家表示
痛风的诱因有很多
高尿酸血症是痛风发病的基础
剧烈运动也有可能诱发痛风
痛风容易发作的部位是
脚趾、脚背、膝盖、脚踝
除了带来疼痛之外
痛风还会引起肾脏结石、尿路结石等疾病
如何判断是否得了痛风？
专家表示
高尿酸血症是引发痛风的一个直接原因
根据尿酸浓度高低
可以判断是否存在痛风的风险
那么，这个指标的参考值是多少呢？
戳视频，听专家科普
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高尿酸血症参考值
男性大于等于μmol/L
女性大于等于μmol/L
当明显超出此正常值时
建议您及早就医
患有高尿酸血症
很大程度上是因为
高嘌呤食物摄入过多
嘌呤主要以嘌呤核苷酸的形式存在于人体中，为人体提供能量，参与机体的新陈代谢。如出现代谢障碍，则会导致尿酸升高。
高嘌呤食物是指每g食物中嘌呤含量大于mg
大家知道哪些是高嘌呤食物吗？
专家介绍
常见的高嘌呤食物有
动物内脏、海鲜、干香菇
以及豆类等
食物经过烧烤和干制后
水分及脂肪含量减少
再加上添加调味品等原因
嘌呤含量会增加
专家推荐以下
低嘌呤食物
牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等
肉类食物中鸡肉、鸭肉、鹅肉等
嘌呤含量相对较少
如何预防痛风？
近年来，高尿酸血症发病率逐年上升
已经成为继高血压、高血糖、高血脂
这“三高”之后的“第四高”
该如何预防这类疾病呢？
第一，养成健康的饮食习惯
少吃高嘌呤食物
尤其减少海鲜、啤酒的摄入
第二，保持运动
包括有氧运动和无氧运动
尤其是无氧运动
不仅能够保持良好的体型
也保证了健康的生活
第三，摄入足够多的水促进排泄
痛风对身体健康危害极大
患有痛风
千万别大意
一定要尽快就医哦~
来源：央视一套
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