“鸡蛋”的营养是非常高的，并且是家家户户当中具备的食物。
我们在日常生活中，会经常吃到鸡蛋，会在平时购买一些鸡蛋来改善伙食，鸡蛋壳作为主食也可作为辅食。
鸡蛋的营养是非常丰富的，它有较多的维生素，膳食纤维，微量元素，矿物质元素，氨基酸，卵磷脂，卵黄素等等。
对于小孩来说，经常这些鸡蛋有助于生长发育以及大脑的智力提高。
对于女性来说，经常吃鸡蛋可以补充体内所缺少的激素水平。
对于老人来说，经常吃些鸡蛋可以助维持骨骼的正常运行和发展。
对于男性来说，经常吃些鸡蛋，有助于增强个人的体质和能力。
一天一个鸡蛋，身体会越来越好？
：鸡蛋，不仅能够为机体补充充足的能量和蛋白质，还可以缓解肠胃的排空速度，延后餐后的饱腹感。
：鸡蛋当中的蛋黄，含有较多的卵磷脂，氨基酸，胆固醇，钙元素，磷元素，铁元素维生素，可以促进大脑的发育，提高记忆力。
：多吃鸡蛋可以为机体补充充足的铁元素，可以让你的皮肤变得光滑细腻，减少皮肤泛黄的情况。
：多吃鸡蛋可以维持自身的骨骼健康，也可以让骨骼发育更好，有效的维持骨骼减少骨骼疾病。
：保护自己的肝脏，鸡蛋当中的卵磷脂和卵黄素有助于维护肝脏，让肝脏越来越健康，促进肝脏的正常代谢。
鸡蛋，是糖尿病的“催化器”？医生建议：尽量早了解
有一位营养学家，在日本杂志上，发表了一篇论文，他表明：人体每天坚持吃一个鸡蛋，诱发糖尿病的概率和风险会增加47.3%左右。
随着评论文的不断发布和增加，导致许多日本人进行了探讨，不久后，这篇论文被我国居民所熟知，展开了激烈的讨论。
有的网友说吃鸡蛋对身体没有危害。
有的网友说吃鸡蛋对身体有危害。
每个人都有不同的想法和说法，随后，我国营养学家为了证实这一点，也展开了一定的调查和探讨。
他发现糖尿病患者吃鸡蛋，并不会对身体产生一定的危害和影响，随后经过深入了解后发现日本营养学家，在调查的过程中，多半以中老年人为主。
中老年阶段，很容易诱发一些老年性疾病。这个年龄阶段，很容易诱发三高疾病和糖尿病，而日本营养学家，正式调查的此类年龄的老年人。
随后经过医生的实验表明：糖尿病患者，每天吃鸡蛋是合适的，并不会对机体产生影响，每天吃1~2个鸡蛋，也不会产生疾病严重性。
50岁这个阶段身体的抵抗力和免疫力，是比较差的，身体素质也是比较弱的，很容易诱发一些老年疾病，所以这项调查并不准确。
经过我国营养学家的实验，发现糖尿病患者，每天吃一个鸡蛋，是健康的也是正确的，不会对机体产生影响和危害。
糖尿病早期的5个症状：
糖尿病患者，在早期会多饮多尿喝水量是比较大的，每天大于毫升的水分，仍然感觉到口干舌燥。
糖尿病在早期，会出现多尿的现象，无论是白天还是晚上，小便次数逐渐增加，通常表现为无尿痛症状。
糖尿病患者食欲比较大，饮食量较多，但是很快就会出现饥饿感。没多久定想吃饭，消化系统比较快。
体重下降比较快，虽然患者的饮食不断的增加，但是抵挡不住，体重下降的情况会逐渐的消瘦。
感染持续时间长，普通感冒的话，通过药物的治疗，短时间内不能恢复，转化的时间是比较长的。
——糖尿病患者适合吃哪些水果？
（菠萝）
菠萝，是日常生活中最常见的水果，不仅可以生吃，还可以做菜吃，菠萝里的营养元素和维生素含量是非常多的，可以促进肠胃蠕动，糖分非常低适合糖尿病患者吃。
（猕猴桃）
它的热量是很低的，维生素含量是非常高的，糖分比较低，糖尿病患者在平时多吃一些猕猴桃可以促进肠胃的蠕动，加速粪便的排出。
（柚子）
柚子是适合糖尿病患者吃的水果，优点的含糖量是非常低的，其中所含的粗细，纤维膳食纤维，微量元素比较丰富，可以很好的帮助新陈代谢。
（橙子）
橙子可以治疗热病伤筋，对于口干舌燥有很好的治疗效果，适当的食用不会使血糖升高，还会补充体内所缺少的水分。
糖尿病什么蔬菜不能吃？
甜菜：糖尿病是不适合吃甜菜的，甜菜当中的糖分要比普通的蔬菜高很多，吃了之后很容易导致血糖升高，所以尽量不要食用。
香椿：香椿吃得过多容易加重肝火，特别是对于糖尿病患者来说，吃太多香椿的话，很容易引起肝火旺盛，影响了病情是病情恢复得过慢。
菱角：临床当中的淀粉含量是比较高的，糖尿病患者食用较多之后，会导致血糖逐渐升高，并且甲含量也是偏高导致了高尿酸血症的发生。
雪里红：这种蔬菜最多的制作方式是做成腌菜，含盐量是比较多的，糖尿病患者尽量不要经常吃。
拓展延伸——（糖尿病）可以被彻底治愈吗？
糖尿病一般是不能够被治愈的，但是糖尿病可以通过生活方式以及其他的方式来干预，控制好自身的血糖。
当然有部分糖尿病是由于药物或其他疾病所导致的，针对特殊型糖尿病可以利用特殊性的治疗方式，可以使血糖恢复到正常。#爱乐养生#