自年新冠肺炎爆发以来，已在许多国家中“上演”，尤其是在新冠肺炎的早期，大多数人认为它会像非典一样迅速消退。
但事实却并非如此，从新冠肺炎疫情爆发到现在，虽然可以间歇性控制，但病毒非常“狡猾”，不断变异成新的毒株，不仅加大了疫情防控的难度，也让人类与新冠肺炎疫情的“斗争”任务变得任重道远。
新冠肺炎疫情的爆发出人意料，一开始，我们都以为疫情会在一年内彻底结束，结果，经过了三年的时间，新冠肺炎的阴霾依然存在。
什么是新冠肺炎？
新型冠状病毒是感染性肺炎，简称“新冠肺炎”，是由新型冠状病毒(nCoV)引起的一种急性传染性呼吸道疾病，是能够感染人类的第7种冠状病毒类型。
新冠肺炎是一种冠状病毒，整个病毒有包膜以及棘突，在显微镜下，这种病毒看起来像一个皇冠，所以又叫作“冠状病毒”。
人在感染新冠肺炎后，会诱发新型冠状病毒。初期患者会出现发热、全身乏力、干咳等症状，随着病情的不断发展，患者会伴有呼吸困难、嗅觉和味觉减退或丧失。
新冠肺炎传染性很强，其传染源是感染新型冠状病毒的患者和无症状感染者，它可以通过呼吸道飞沫和直接接触传播。
现如今，由于缺乏治疗新型冠状病毒的抗病毒药物，只能通过对症治疗来控制病情。
新冠肺炎对健康的危害有哪些？
1.消化系统受损
新冠肺炎感染后，消化系统会首先受损，引起恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等症状，严重时，甚至会出现消化道出血的症状。
2.神经系统损伤
也有许多新冠肺炎病患者会患有神经系统损伤，发病期间，病毒会攻击神经系统，很多患者会出现意识障碍的症状。
.呼吸系统损伤
呼吸系统损伤是新冠肺炎病的主要症状，患者在感染后一周会出现呼吸困难的珍珠港，严重者甚至会出现急性呼吸窘迫综合征和凝血功能障碍！
4.肺部损伤
新型冠状病毒感染的主要危害是会引起肺损伤，患者会出现呼吸困难、肺气肿、心悸等临床表现。此外，肺功能检查的结果也会提示通气以及通气功能障碍。
5.肝脏损害
研究人员发现，新冠肺炎引起的肝损伤与病毒引起的先天免疫功能障碍密切相关。肝损伤在新冠肺炎患者中非常罕见，继发性肝损伤更为常见，对于慢性肝病和肝硬化患者来说，患有新冠肺炎的风险会更高。
6.心脏损伤
新冠肺炎患者可能对患有潜在心血管疾病的患者产生严重后果，甚至对没有潜在心脏病的患者造成心脏损害。
7.肾损伤
根据调查研究，肾脏损害在感染新冠肺炎病毒的人群中可能是常见的，而新型冠状病毒可能会损害人体的肾脏健康。
新冠病毒的“对手”或公布，不是药物和呼吸机，或是坚持一件事
在新冠肺炎早期，大多数被感染的病人实际上都活了下来，当时没有疫苗，也没有强效药物。那么，为什么他们能被治愈？
这是由于人体本身的原因，自身的免疫系统发挥了作用，最终打败了新冠肺炎。
根据研究人员的说法，最初的免疫反应非常迅速，人体免疫细胞会将这种病毒视为一种奇怪的介质。然后，它们开始制造许多被称为细胞因子的物质来阻止病毒，这些细胞因子中的一些会杀死细胞来阻止病毒复制。
例如，IL-1β是一种细胞因子，一般会导致体温升高，很多病毒会在高温下死亡，所以，人们的身体开始利用发烧来试图阻挡病毒的攻击。
第一反应叫先天免疫，如果把它当成“军队”，就是人体的第一道防线。如果病毒通过了，第一道防线之前已经和第二道防线也已经协调好了(即适应性免疫)。
免疫力是对这种特殊入侵者的更具体的反应，试图消灭它。B细胞会产生抗体，T细胞帮助B细胞产生抗体，可以杀死病毒本身。
如果一切顺利，人体就会杀死病毒，并对其产生一定免疫力。
病毒和宿主都是自然生态环境的重要成员，为了在病毒感染的过程中生存下来，宿主不得不不断提高自身的免疫系统，进而控制和消灭病毒。
因此，病毒与宿主免疫系统的相互作用决定了感染的结果。
如何预防新冠病毒“找到你”？
1.远离传染源
平时尽量避免出入人员密集的公共场所，尤其是高危区域！外出排队时，也要自觉地与他人保持一米以上的距离，尽量减少外出就餐的几率，主动切断一切传染源。
2.常洗手
人们的手会感染各种病原体，包括新型冠状病毒，洗手可以有效预防病毒感染。
洗手的时候，人们需要用肥皂或者洗手液搓手，然后用流动的水冲洗干净，在外面不方便洗手的时候，可以用酒精洗液清洗。
.正确佩戴口罩
外出时，人们需要保护好自己，正确佩戴医用口罩或N95防护口罩，不要随意用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴，以免增加感染机会。
另外，回家后需要用酒精喷洒消毒全身以及清洗双手，帮助消除细菌。
4.积极增强体质
日常生活中也要合理调整饮食，多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，包括新鲜果蔬、鱼类、蛋类、乳制品等，可以更好地提高自己的免疫力。
此外，在平时还需要适当的体育锻炼，这也能有效增强体质，帮助抵御各种病毒。
延伸：如何增强自身体质？
1.控制饮食
平时要严格控制饮食，尽量做到低盐、低脂饮食，减少人体中脂肪含量的摄入率。同时，要多吃新鲜蔬菜和水果，以补充人体每日所需的氨基酸、维生素等营养物质，这些营养物质可以恢复人体血管弹性，保证血液的黏稠度，对增加体质有很好的帮助。
2.保持良好心态
增强身体素质需要有良好心态，保持这个好习惯，同样可以促进身体健康。
很多人在平时会长时间出现负面情绪，比较敏感，容易出现紧张焦虑的情绪，而在情绪波动的过程中，会影响神经功能，干扰身体内分泌。
如果本身有高血压，心脏或者肝脏健康问题，经常动怒、发脾气，会在身体受到刺激后引发其他新的问题。所以，在增强体质的过程中要保持心态良好，情绪稳定。
.多喝水
人体当中含有60%的水分，按照健康标准的饮水量，即每日成年人需饮用~ml水，其目的不仅是帮助机体补充水分，还有助于解压，排出更多的机体代谢产物。
尤其对于有疾病基础的群体来说，如高血脂、高尿酸血症、痛风，多喝水还有助于稀释血液粘稠度、尿酸浓度，对人体健康有利。
4.睡眠充足
充足的睡眠有利于身体健康，如果睡眠不足也会导致人体体质下降的症状出现，抵抗力也会随之下降，身体会更容易生病。所以，在平时一定要改掉熬夜的坏习惯。
所以，在平时一定要养成早睡早起的好习惯，每天至少保证自己有8个小时的睡眠时间，同时，也需要保持好的睡眠质量，这样，人们的身体状况才能越来越好！