高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2024/6/28 20:30:00

出现痛风的人群,往往都是因为高尿酸引起的,高尿酸与痛风有着前因后果的关系。高尿酸血症会导致痛风的出现,随着尿酸的不断升高,还会诱发肾结石,损伤肾脏功能,并且还会伴随着高血压、高血糖、高血脂的出现。

高尿酸是一种慢性代谢疾病,作为目前出现的第四高,高尿酸也被人们称作为“隐性杀手”,尿酸升高不仅会影响到身体的健康,一旦痛风发作,那么生活上也会受到严重的影响。

根据相关的数据调查显示,我国目前的高尿酸患者已经高达1.8亿,这一数据还在持续增长,并且呈现年轻化趋势,严重影响了人们的生活、工作以及身体的健康。

那么高尿酸有哪些主要诱因?

1、不合理的饮食习惯:经常吃海鲜、啤酒、肉类、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物,或者是经常胡吃海喝,身体营养过剩,导致代谢变慢,这些都会导致体内的尿酸含量增高。

2、肾脏功能出现问题:由于肾脏是尿酸的主要代谢场所,若肾脏功能出现异常,肾小球对尿酸的过滤减少,尿酸就无法及时排出,堆积在体内从而诱发高尿酸。

3、药物因素:经常服用一些刺激性的药物也会影响到肾小球的过滤和吸收,使得血尿酸升高,也会影响尿酸的排泄。

高尿酸都是“吃”出来的吗?

现如今高尿酸患者越来越多,这其实和人们的饮食有着密切联系,当下很多人出现大吃大喝的现象,抽烟喝酒、长期摄入高嘌呤食物,饮食不规律、作息不规律等,这些都是诱发高尿酸出现的主要原因。

根据临床相关调查显示,高尿酸患者人群多数在25~40岁之间,有部分的患者出现了痛风,这不仅影响了他们的身体健康,也给生活带来了诸多不便。所以高尿酸患者朋友一定要多注意,发现体内的尿酸水平升高时,要及时在饮食上进行控制,并且积极配合治疗。

提醒:尿酸偏高,牢记4少3多,或能降低尿酸

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1、少吃高嘌呤食物

经常摄入一些高嘌呤食物会导致尿酸升高,在日常中应减少高嘌呤食物的摄入量,以一些低嘌呤食物为主,有利于稳定尿酸。

2、少喝酒

酒精也是导致尿酸迅速升高的主因之一,血清尿酸值于饮酒量密切相关,酒精进入到人体后会转化形成乙酸,从而抑制尿酸的排出,使得尿酸升高。所以不管是啤酒、白酒、红酒还是含有酒精类的饮品,都应避免食用。

3、少吃火锅

很多人喜欢吃火锅,火锅的汤汁以及肉类菜品等食材,都属于高嘌呤对食物,经常吃火锅或会导致尿酸升高,诱发痛风等病症。

4、少喝浓汤

浓汤的多以肉类为原材料,经过一番熬煮,浓汤中的嘌呤含量也会变高,不适合高尿酸患者食用。

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1、多喝水运动

正常情况下,高尿酸患者每天应保持毫升以上的饮水量,充足的水分有利于尿酸的排出,同时要多运动、多出汗,通过运动可以促进身体的先陈代谢,更有利于尿酸的排出。

2、多补充营养

尿酸高,除此之外还可以通过补充一些营养来调解,提升人体的代谢能力。如菊苣、栀子、玉米须、桑叶、百合、甘葛等,这些食物都属于药食同源,具有降低尿酸的作用。当中含有的菊糖、类黄酮、菊苣酸等多种物质,具有利尿消肿的作用,且有利于调节内分泌。

3、多吃水果蔬菜

蔬菜水果属于低嘌呤食物,且还还有丰富的维生素以及矿物质,可以帮助促进体内的尿酸代谢,稳定尿酸水平。

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