医院，医院讲解关于夏季痛风注意事项，一年中夏季是痛风的高发季节，因为天气热，使得水分大量消耗，从而升高了血液中的尿酸水平，再加上夜宵的一个旺季，大家吃的高嘌呤食物、喝含糖饮料以及啤酒等而导致嘌呤生成过多，从而造成高尿酸血症以及痛风急性发作。
正常成年人的血尿酸参考值男性在-μmol/L，女性-μmol/L，如果女性绝经以后，血尿酸的参考值范围和男性是接近的，也是在-μmol/L范围内。患者如果血尿酸水平大于μmol/L，就有可能诱发
夏季怎么预防痛风发作
1、少吃或不吃宵夜
宵夜、甜点、烧烤或火锅等，大多数属于高嘌呤食物，尤其是动物内脏、各种肥肉类和甲壳类海鲜等。吃得太多会使得代谢发生紊乱，造成肥胖症以及高脂血症等。因此应保持一日三餐规律性，严格控制每天总热量摄入，拒绝暴饮暴食，每顿饭只吃7~8分饱即可。
2、拒绝喝酒
啤酒属于高嘌呤食物，另外，酒精消化代谢过程中会产生太多乳酸，乳酸跟尿酸竞争性排出，升高血尿酸值。因此应做到滴酒不沾，无论是啤酒、白酒、葡萄酒还是鸡尾酒都不能喝。
3、拒绝喝含糖饮料
碳酸饮料、果汁以及奶茶等受到大部分年轻人青睐，但其含有太多葡萄糖和果糖。果糖在肝脏代谢过程中可转化成合成嘌呤的底物，使得尿酸水平升高，进而导致痛风急性发作。对痛风患者而言，最好的饮品莫过于白开水或矿泉水，也可以适当的喝牛奶，能促进尿酸排泄，减少尿酸代谢物产生，不过应选择低脂或脱脂牛奶。
4、多喝水
夏季养成主动喝水的习惯，特别是长时间户外工作者，若体内缺水会影响尿酸排泄，升高血尿酸水平，因此应多喝水，保证每天的喝水量达到毫升以上。但不能一次性喝太多，以免造成水潴留，增加肾脏排泄负担。
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