痛风已经被纳入继高血压、高血脂、高血糖三大富贵病之后的第四大富贵病。痛风是由人体尿酸高引发的关节性疾病，我国高尿酸血症患者达到1.2亿人，其中痛风患者就有万。痛风已经严重影响到了国人的健康生活了。身边受痛风困扰的朋友越来越多，这种常发生在中老年人身上的疾病，如今在20几岁的年轻人身上竟也经常发生了，好可怕，防痛风，你我都要知道一点......
痛风是一种因长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高而引起的疾病，是我国中老年人较常见的代谢性疾病。临床表现急性关节炎反复发作，痛风结石形成，关节畸形，痛风性肾病，甚至肾功能衰竭。
乡下常见的植物，是对付痛风的宝，每天喝一点就好
经历过痛风的人都有深刻体会，那种痛持续、剧烈，就好比被砖头砸到了脚面上，也像被人用刀割，总之让你寸步难行，手不能握物。下面和小编一起来了解一下吧。
痛风一发作，就算你是堂堂八尺男儿也忍不住弹泪，不少人由于忍不住疼痛还要使用麻药止痛。
痛风常见于40多以上的男性，尤其是爱喝酒的人群。不过近年来痛风也有年轻化的趋势，不少年轻人也倍受痛风之苦。因此，今天我们就来聊聊，该如何防治痛风，减轻疼痛！
推荐一种乡下常见的植物——葛根
说到葛根，大家应该都不陌生，葛根的根茎可以用来煲汤，是很滋补的营养品。在药典中对于葛根的记载不计其数：
①《本经》：“主消渴，身太热，呕吐，诸痹，起阴气，解诸毒。”
②《药性论》：“治天行上气，呕逆，开胃下食，主解酒毒，止烦渴。熬屑治金疮，治时疾解热。”
③《本草拾遗》：“生者破血，合疮，堕胎，解酒毒，身热赤，酒黄，小便赤涩。”
④《日华子本草》：“治胸膈热，心烦闷热狂，止血痢，通小肠，排脓破血，敷蛇虫啮。”
⑤《本草新编》：“升阳解肌，透疹止泻，除烦止温。治伤寒、温热头痛项强，烦热消渴，泄泻，痢疾，癍疹不透，高血压，心绞痛，耳聋。”
中医易水学派创始人——张元素称赞葛根：具备阳明上、中、下全体，作为风药，可通行全身上下。用现在的话来说，就是葛根可解诸毒而治诸痹，即治本可降血尿酸，治标可治关节炎。
葛根具有祛风胜湿、活血通经、芳香醒脾而解毒的作用，是治疗急慢性痛风性关节炎及预防痛风发作的良药。葛根治疗痛风的机理是与减少嘌呤合成、或使尿酸生成减少、或使嘌呤分解速度加快、或促进嘌呤排泄有待于今后研究证实。
但葛根一般不单用，常与其余痛风治疗中医辨证常用药物搭配使用，对治疗痛风效果好，如菊苣、栀子、桑叶和百合，组成菊苣栀子茶。具体配方如下：
葛根10g、菊苣10g、栀子8g、桑叶5g、百合5g，水煎，趁温热服用，前期每天3次最佳，后期可根据具体治疗情况增减。菊苣栀子茶采用的都为药食同源的食材，无副作用，不伤身。
菊苣、栀子、桑叶和百合都是临床中治疗痛风的常用药，都有清热解毒、消炎止痛的功效，关键是可以促进尿酸代谢，降低体内尿酸含量，从而缓解痛风。
它是一种神奇的食物，见光生长像莴苣，避光生长像娃娃菜，地上叶子部分做菜食用，低下根茎部分做茶饮用。而且可以降尿酸，减少痛风的发生次数，还可以降脂保肝，很多人都需要它，但是知道它的人却很少。其实，它源于欧洲，后引入国内，有很多好听的名字，菊苣、蓝菊、玉兰菜等，很多人都需要它
痛风，要喝它！尿酸高，要喝它！腹部肥胖，要喝它！保肝护肝，要喝它！肠炎患者，更要喝它！
菊苣为药食两用植物，叶可调制生菜，根含菊糖及芳香族物质，可提制代用咖啡，促进人体消化器官活动。植物的地上部分及根可供药用，中药名分别为菊苣、菊苣根，具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。
菊苣能够保肝利胆，降低体内血脂、血糖的含量，并通过综合作用降低了高尿酸血症的尿酸的量，从而帮助痛风患者减轻痛苦。菊苣为菊科植物菊苣的地上部分，菊苣的功效是清热解毒、利尿消肿，菊苣提取物有明显的降尿酸作用。
很多人都看着玉米的营养，却忽视掉了玉米须的药用。它具有利水消肿、平肝利胆清热的效果，利尿的作用很强，有助于尿酸的排出。玉米还可以扩张末梢血管，降压、降糖。它是痛风患者适合服用的中药之一。玉米须是降尿酸的食物，用玉米须来泡水喝能利尿，帮助促进新陈代谢，降尿酸稀释下来，排出体外，尿酸就降下来了。
苦荞内含人体所需的多种微量元素如:钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸。据《本草纲目》记载荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。经常吃一吃，可以平稳尿酸缓解痛风哦。
随着冷空气的到来，很多地方都迎来了丝丝凉意，甚至一些地方已经开始了过冬模式。秋冬的到来对于痛风病友来说却是个不好的消息，因为这往往意味着痛风的发作。下面由我的门诊网来讲讲，痛风的朋友在秋冬季节应该注意哪些问题。
做好这五点远离痛风发作
1.忌口要继续
如果对痛风的人来讲，夏天的危险品是「烧烤加啤酒」，那么秋冬季节的危险品一定就是「火锅」了。高嘌呤、高脂肪、高盐是火锅的三大特点，这往往也是痛风的诱发因素。
所以大家要想想痛风发作的痛苦，那么就最好不吃火锅，如果非要吃那就一定要“少”。比如可以先涮芋、山药等薯类，把肚子填一填，少留空间给大鱼大肉。尽量不用油碟，多以醋作为主蘸料。最重要的是，桌上的酒类、甜饮料、菠菜、海鲜和动物内脏是大家能不碰就不要碰。
2.秋冬不易渴，但要多喝水
可能很多人都有不渴的时候就不喝水的习惯。特别是天气转凉后，身体出汗减少，那就更加少喝水了。但对于有痛风的人来说是万万不行的，因为大家体内的尿酸主要通过尿液排出。喝水少、尿液自然也少，随尿液排出的尿酸也就少了，所以很多人的痛风往往因此发作。所以大家每天尽量喝2L以上的水，保证尿量在2L左右。白开水、苏打水、淡茶水等都可以。
3.减肥要坚持
大家要知道无论任何时候，肥胖都是痛风的大忌。因为肥胖会引起体内高代谢状态，出现高尿酸血症、高血压、高血糖、高血脂等问题。所以肥胖的朋友，一定要努力把体重降下来，减掉你的小肚腩吧！
4.注意关节处保暖
一般来说，随着温度下降，人体内尿酸的溶解度就会下降，就会形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。所以痛风病友在秋冬季节一定要注意脚趾、膝盖、关节等部位的保暖，避免受凉。可以有效减少痛风发作的概率。
5.血尿酸要达标
痛风是个慢性病，治疗不是一蹴而就的事，需要长期坚持。没痛风石的病友，把尿酸长期控制在μmol/L以下；有痛风石的，控制在μmol/L以下。这样能使已存在的尿酸盐晶体或痛风石溶解，避免新的尿酸盐晶体形成，从根本上减少痛风复发。