高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2024/7/6 17:37:00

尿酸高逐渐成为困扰人们健康问题的“第四高”,但是许多人都不知道自己尿酸高了,就每每当一回事,时间一久就容易埋下安全隐患,尿酸高最常见的后果就是痛风,伴随的是关节肿痛,肾衰竭等等,日常生活中我们要多加注意自己的身体状况,检查是否有出现异样的情况,一旦发现及时就医治疗,以免错过最佳治疗时间。

尿酸升高的初期很多人都没有察觉到,这种时期被称为无症状期,无症状期可能会伴随人们很长时间,几年到几十年都要可能,这要看每个人的身体状况,随意大家一定要对自己的身体健康重视起来,最好能够每年都去体检一次,及时找出健康问题。

敲重点:出现3个症状,很可能是高尿酸,轻视小心痛风找上门

1、关节红肿

尿酸高的人,身体容易受环境的变化而出现相应的症状,比如天气转凉、阴天下雨时,关节就会突发红肿、疼痛,随着天气的好转,这些症状也慢慢跟着消失,如果自己也有过这种情况的,要多加注意了,多半是尿酸高惹的祸。

2、皮肤瘙痒

当因为高尿酸出现关节红肿的时候,皮肤也会干燥缺水,出现皮肤掉屑、皮肤瘙痒等问题,如果关节疼痛的同时也出现了这些皮肤病,很有可能就是高尿酸引起痛风发作了,需要特别注意了,医院检查治疗。

3、尿液深黄

如果体内的尿酸一直居高不下,尿酸在尿液中的占比增多,但是却不能及时代谢掉,这时就会引起尿液变成深黄色,如果长时间都维持这种状态,那么很有可能就是尿酸超标了需要小心注意了。

最后通过自查以及医生检查确认是尿酸高了也不要慌,日常生活可以通过控制饮食来调节尿酸的平衡,记住这“三多”,痛风或可说再见。

1、多吃低嘌呤食物

尿酸高的主要原因是嘌呤代谢异常,我们日常饮食可以通过减少高嘌呤食物的摄入,多吃低嘌呤食物这样有利于尿酸的控制,降低尿酸含量。比如可以多吃牛奶、粗粮、猪瘦肉、牛瘦肉等等。

与此同时,我们还可以补充帮助降低尿酸且低嘌呤的营养,比如五丁云,其成分海洋鱼低聚肽粉可以帮助抑制嘌呤形成尿酸,促进细胞修护;柠檬酸钾和柠檬酸钠可以中合尿液,减少尿酸;茯苓还能利尿排湿、抗菌、抗癌;玉米须和菊苣还能利尿消肿、清热解毒,帮助尿酸快速排出。

除此之外,五丁云还能帮助细胞的健康运转,提高我们的免疫力,降低尿酸的同时还能强身健体,加以饮食控制,这样尿酸就能更容易下降。

2、多吃水果蔬菜

大部分的蔬菜都属于低嘌呤食物,同时还含有丰富的维生素以及膳食纤维,有利于身体健康,提高代谢率,加快尿液和尿酸的代谢,帮助尿酸恢复在安全水平。

3、多喝水

高尿酸的人日常要多喝水,帮助尿酸更好的排泄出去,但是要喝开水或者矿泉水,少喝奶茶、咖啡、饮料等等,因为里面通常含有大量的添加剂,糖分还很高,容易造成肥胖,给身体造成额外的负担。

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