高尿酸血症

首页 » 常识 » 诊断 » 尿酸高要管住嘴,远离3种食物,或许
TUhjnbcbe - 2024/7/6 17:37:00
白癜风最新诊疗共识 https://m.39.net/pf/a_9325167.html

尿酸高在生活中是一种非常常见的疾病,以前经常会见到血脂高和血糖高的人,但是近几年,尿酸高的人也越来越多,其实尿酸高的主要原因还是管不住嘴,在食物中含有大量的嘌呤物质,进入身体之后,就会引起尿酸高的现象。尿酸高,可能看起来并没有什么,但是如果长期下去,还有可能会引发痛风,关节疾病以及肾脏疾病等,给身体带来很大的痛苦,所以说,对于可能会引起尿酸高的食物,我们要管住嘴,尽量少吃,这样才能够有效的预防痛风。

尿酸高要“管住嘴”,远离3种食物,或许“痛风”不来找

1、高汤食物

很多人在生活中比较喜欢和喝高汤,因为高汤中含有丰富的营养,像一些猪骨汤,牛骨汤等,是非常受欢迎的。但是在有营养价值的同时,高汤中乳白色的汤汁其实是有油脂融化而来的,其中含有很高的油脂含量,如果大量摄入的话,会使代谢紊乱,而且嘌呤是非常容易溶于水的。食物中的嘌呤也会进入高汤里,被人体摄入之后,会引起尿酸高的现象。

2、高脂肪食物

高脂肪食物顾名思义是含有的热量是非常高的,但是有一些人非常喜欢像汉堡薯条,肥肉等这些高油高脂的食物的,这些食物进入体内,热量其实是得不到很好的消耗的,会使体内的脂肪增加,极易导致肥胖,而又反而肥胖又是这种疾病的诱因之一,并且体内脂肪过多,还会使尿酸的排出受到影响,从而也会使尿酸水平升高,所以尿酸高的人就尽量不要再吃脂肪高的食物了,最好能够饮食清淡一些,少油少盐。

3、海鲜和动物内脏

海鲜受到很多人的喜爱,动物内脏也因为有独特的营养价值,受到欢迎,但是其实这两种食物都属于高嘌呤食物,如果经常使用的话,很容易使血液内的尿酸值快速升高,不利于身体的健康,所以想要预防痛风,就一定要管住嘴这些食物再好吃也要忍一忍,先让自己的尿酸值稳定才是最重要的。

另外在生活中多吃蔬菜,多运动,调节体内的酸碱平衡,对于调节尿酸是非常有帮助的,今天的内容就和大家分享到这里来,希望能对你们有所帮助,如果您还有什么更好的建议,欢迎在下方留言,感谢您的阅读和支持。

图片全部来自网络,如有侵权,请联系作者,立即删除。

1
查看完整版本: 尿酸高要管住嘴,远离3种食物,或许