现代人由于饮食的大鱼大肉加之各种不健康的生活方式，尿酸总是会出现超标的问题。尿酸总是高就容易增加高尿酸血症和痛风的发病几率，所以对于尿酸较高的人群我们更需要在生活中去调节自身的饮食和生活方式，在这其中就包括“饮水”这件小事。喝水，看似很简单，但是对于降低体内的尿酸值也有不错的作用；言于具体，喝水也应该讲究细节，靠谱饮水，促进排尿酸，为您的身体保驾护航。
尿酸高，经常喝水有用吗？
答案是肯定的。经常饮水可以促进肠道和肾脏的代谢，从而就可以增加排尿次数和排尿量，这样一来就能促进尿酸的排出，有利于降低体内的尿酸值。
健康喝水（饮水），需要遵循一些细节：
饮用水的选择很重要：毋庸置疑，建议您各位选择的水分物质就是白开水，并不需要那些价格比较昂贵的碱性水、富硒水等高端水。
喝水要到量：想要靠谱促进尿酸的代谢，想要增加身体的新陈代谢，每日饮水量一定要达标，对于本身尿酸值比较高的人群，建议每日的饮水量可以达成毫升，比普通成年人要高一些。
有些时段要适当补水：喝水的总体时间分配原则就是“没事的时候喝点水”，也就是说，隔个二十分钟、半小时您就应该喝点水，一般每次饮水在毫升左右即可。
当然，有些特殊时间段也需要大家去刻意补水，晨起之后要合理补水，饮用毫升左右的温白开水；睡前适当补水，为一晚上的睡眠提供水分基础；运动之后要适当补水，增加润滑和降温作用；饭后适当饮水，促进代谢。
水温要合适：对于饮水这件事而言，水温是需要