如今肾脏疾病的发病率越来越高，已知的是我国当代成年人慢性肾脏疾病的发病率已经高达10.8%，换个简单的说法就是每10个人的成年人中，就存在一名慢性肾病患者。更需要注意的是这些肾脏疾病在早期的症状大多都是不明显的，即使有出现症状，大多数人有可能因为对病情不了解从而错过最佳的治疗时机，加重病情最后导致肾功能衰竭、尿毒症等严重的肾脏疾病，因此肾脏疾病也被称之为“沉默的杀手”。那么肾脏疾病到底有没有方法来预测和预防呢？一起来看看吧！
注意身体出现的这些症状
一、出现泡沫状尿液
肾脏出现问题的其中一个迹象就是泡沫状尿液，也就是泡沫尿，许多人在出现泡沫尿时还以为是正常的现象，就没引起重视。值得注意的是，在排尿时因为重力的影响，尿液在排出体外时会产生一些泡沫，泡沫在短时间内就会消失，这是正常的现象没有关系，而当排尿时出现了大量的泡沫，并且这些泡沫长时间存在，没在算时间内消散，这就要注意是肾脏出现了问题。如果是肾功能异常，肾小球过滤屏障被破坏，蛋白质就从尿液中漏出，从而出现泡沫尿的症状。
（图源网络）二、身体出现浮肿
肾脏功能的下降，肾脏患者就会出现水和电解质代谢紊乱以及肾小管蛋白质吸收障的情况，而这些原因优惠导致体内水钠潴留和低蛋白血症，从而引起身体的水肿。早期肾病导致的水肿主要集中在眼睑、四肢等部位，这些水肿会随着身体劳累程度增加，随着肾脏问题的发展，后期还会出现全身性水肿，对于出现身体莫名出现的水肿就一定要引起重视。
三、食欲明显下降
肾脏器官兼顾身体代谢、排毒等功能，只有保持肾脏的健康，身体内的毒素、废物才能被正常的排出体外，减轻身体的负担，而一旦肾脏出现了问题，毒素无法及时排出体外，就会在体内进行堆积影响消化系统的正常运行，进而正常食欲也会受到影响下降。食欲下降身体的营养供应就会不足，人体内的蛋白质随尿液而大量流失，长此以往人体就会日渐消瘦。
（图源网络）那么应该怎样预防肾脏疾病呢？
一、养成良好的生活习惯
想要预防肾病，就要调整生活习惯，饮食上避免吃高脂高盐的食物，注意饮食清淡，同时避免熬夜，保证睡眠，多运动，增强免疫力，这些良好的习惯可以在一定程度上预防肾病的发生。
二、不滥用药物
俗话说的好：“药物三分毒”，药物对肝肾的健康也会有一定的影响，所以生活中如果感觉到不适，就一定要在医生的指导下使用，避免药物滥用。另外，大家平时要少接触含有重金属的有害化学品和化妆品，避免影响肾脏健康。
（图源网络）三、定期进行体检
预防肾脏疾病，念自然在这边建议医院进行定期体检，进行肾脏项目的检查，如尿常规、血常规、肾功能检测，以便及时发现肾脏问题。另外，如果检测到高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等疾病，也要及时治疗防止这些疾病对肾脏造成损害。
简而言之，肾脏疾病并非没有征兆，大家在生活中要多注意自己身体的健康状况。如果出现食欲不振、水肿、尿沫等症状，就应该提高警惕，医院检查，以免加重肾脏病情，此外在平时也要养成健康的生活习惯，定期体检，预防肾脏疾病的发生。