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那么一说到尿酸，很多人都知道是高血压、高血糖、高血脂，但是现在的三高突然变成了四高，又多了一个高尿酸，那么一提起尿酸，可能很多人不是特别理解，痛风大家可能都比较熟悉，一般来说那些常年吃海鲜的人是特别容易患上痛风的，患上痛风的因素，主要是体内的嘌呤含量比较高，那么尿酸是嘌呤代谢的产物，如果体内的尿酸值过高，说明人体的嘌呤含量比较高，这样的话特别容易引发痛风的风险。
尿酸高，记好“3事”，缓解尿酸平衡，让痛风通通绕道走！
多做3事
1.多喝鱼腥草水
其实一说到鱼腥草，很多人可能不是特别理解，认为它是一种中药，其实能够起到缓解痛风的作用，那么在日常生活中，如果人体患有痛风的话，在平时喝水的时候，不妨泡上一些鱼腥草，经常这样和在一定程度上能够缓解痛风的情况，那么对于男人来说，无论体内的尿酸值较高还是较低，在喝水的时候可以适当的泡一些鱼腥草。
2.多吃蔬菜
我们都知道蔬菜的营养价值非常的丰富，那么大部分蔬菜都含有丰富的维生素和一些矿物质，像芹菜，它含有大量的膳食纤维，对人体来说有很好的好处，如果经常食用芹菜，可以帮助我们体内的尿酸含量得以控制，如果每天多吃蔬菜，可以在一定程度上帮助身体产生更多的尿液，那么这些尿酸就可以成功的从尿液中排出，那么对身体的健康是非常有利的。
3.多喝水
水是生命之源，水分参与我们身体各种新陈代谢，而且常喝水的话，有助于我们体内排出毒素和垃圾，这样的话体内的过多尿酸随着尿液就会排出体外，所以说在平时我们应该养成爱喝水的好习惯，特别是在晚上临睡之前，不要喝太多的水。
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