高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2024/7/28 17:02:00

数据显示,我国痛风患病人数高达万,正以每年9.7%的年增长率迅速增加,高尿酸血症人数已达1.8亿,且呈年轻化趋势,成为继高血压、高血脂、高血糖“三高”之后的“第四高”!

对于“三高”的危害,相信大家已经很熟悉了,如果控制不好,容易引发冠心病、心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病。而“第四高”高尿酸到底有什么危害呢?危害大吗?

高尿酸的危害

许多人以为高尿酸的危害就是导致痛风性关节炎,没有痛风就不可怕,所以对没有痛风的高尿酸血症不当回事。这其实是一个认识误区,高尿酸的危害远远大于人们的想象。

高尿酸血症可导致痛风性关节炎、痛风石、肾结石、痛风性肾病和慢性肾功能衰竭,此外,还可引起高血压、糖尿病、心梗和脑梗等其他危害。

尿酸高的朋友们总是这也不敢吃,那也不敢吃,从啤酒烧烤、果汁饮料到小龙虾、牛肉、羊肉……可以说是爱吃的都不让吃。然而,尿酸却一点也没有降下去的意思。

怎么吃才能降酸?

1、要尽量避免的食物

动物内脏等高嘌呤食物如肝、肾;高果糖谷物糖浆的饮料如汽水、果汁等;酒精滥用尤其是发作期或进展期严格禁酒。

2、限制的饮食

牛肉、羊肉、猪肉、富含嘌呤的海鲜;天然水果汁、糖、甜点、盐包括酱油和调味汁。

3、鼓励的饮食

低脂或无脂食品,蔬菜

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