数据显示，我国痛风患病人数高达万，正以每年9.7%的年增长率迅速增加，高尿酸血症人数已达1.8亿，且呈年轻化趋势，成为继高血压、高血脂、高血糖“三高”之后的“第四高”！
对于“三高”的危害，相信大家已经很熟悉了，如果控制不好，容易引发冠心病、心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病。而“第四高”高尿酸到底有什么危害呢？危害大吗？
高尿酸的危害
许多人以为高尿酸的危害就是导致痛风性关节炎，没有痛风就不可怕，所以对没有痛风的高尿酸血症不当回事。这其实是一个认识误区，高尿酸的危害远远大于人们的想象。
高尿酸血症可导致痛风性关节炎、痛风石、肾结石、痛风性肾病和慢性肾功能衰竭，此外，还可引起高血压、糖尿病、心梗和脑梗等其他危害。
尿酸高的朋友们总是这也不敢吃，那也不敢吃，从啤酒烧烤、果汁饮料到小龙虾、牛肉、羊肉……可以说是爱吃的都不让吃。然而，尿酸却一点也没有降下去的意思。
怎么吃才能降酸？
1、要尽量避免的食物
动物内脏等高嘌呤食物如肝、肾；高果糖谷物糖浆的饮料如汽水、果汁等；酒精滥用尤其是发作期或进展期严格禁酒。
2、限制的饮食
牛肉、羊肉、猪肉、富含嘌呤的海鲜；天然水果汁、糖、甜点、盐包括酱油和调味汁。
3、鼓励的饮食
低脂或无脂食品，蔬菜
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