高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2024/8/1 15:02:00
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据有关数据显示,我国目前患高尿酸的人数已经超过1亿,高尿酸已经逐渐成为一种高发疾病,当我们出现高尿酸的症状时,会诱发一系列身体疾病,这些身体疾病会给我们带来精神和身体上的双重折磨,严重危害人的身心健康,所以我们需要及时排出体内多余的尿酸,将尿酸值控制在正常范围之内。

痛风和高尿酸是什么关系?

痛风可能是由高尿酸引起的,当我们身体尿酸含量过高时,过多的尿酸会堆积在人的关节上,从而使人出现关节炎,如果这些尿酸堆积在肾脏上,身体中的各个关节都会疼痛,从而形成痛风石,由此我们可以看出,痛风和高尿酸有着密不可分的联系,但是高尿酸患者并不一定就是痛风患者。

尿酸过高?别担心,多吃这3种食物,帮你轻松排尿酸,缓解痛风!

一、碱性食物

如果体内尿酸含量过高,存在诱发痛风的风险,这也会破坏人体的酸碱平衡,反而会使尿酸越积越多,所以想要加速尿酸的排出,我们应该多吃些碱性食物,比如苹果、樱桃等,这些食物可以中和体内的尿酸,保持人体内酸碱平衡,对于控制尿酸含量有一定的帮助作用。

二、补肾食物

我们身体中的尿酸主要是通过肾脏形成尿液排出,如果一个人的肾好,排出尿酸会更加顺利,也会增加尿酸排泄的总量,减轻多余的尿酸对肾脏造成危害,所以我们要常吃一些补肾的食物,比如黑木耳、黑米、黑芝麻等,这些食物能够强肾补肾,不仅有利于肾功能的完善,而且也帮助体内排出了多余的尿酸。

三、碳水化合物

碳水化合物也能够促进尿酸的排泄,常吃碳水化合物,不仅能够为人体补充充足的能量,也能够防止体内嘌呤含量过高,所以如果你是高尿酸患者,常吃一些大米、谷类等各种食物能够帮助你的身体排泄尿酸,防止出现痛风的症状,高尿酸和痛风的人群可以多吃一些。

温馨提示:虽然尿酸过高可以通过饮食控制来缓解,但是这并不是意味着我们要放弃各种降低尿酸的药物,如果我们的体内尿酸含量很高时,也一定要注意服用一些降低尿酸的药物,药物虽然有副作用,但是却会更有效,只有通过饮食和药物双方面的控制,我们体内的尿酸含量才会逐渐恢复到正常水平。

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