高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2024/8/1 15:03:00

导语:近年来,“三高”问题一直困扰着许多中老年人,随着生活水平的提高,患血脂的人数逐年增加,据相关数据显示,我国血脂异常人群超4.3亿,一旦血脂升高,容易发生冠心病。

血脂是血浆中中性脂肪、甘油三酯、胆固醇和脂类的总称,虽然这些物质是人体生命所必需的,但还是要把血脂水平控制在合理的范围内。

什么是高血脂?

高血脂是人体内甘油三酯和/或胆固醇水平的升高,高脂血症是一种常见的慢性代谢性疾病,通常与遗传背景、环境因素、生活方式和饮食结构有关,其他疾病也会导致继发性高脂血症,高脂血症的常见类型是高甘油三酯血症和高胆固醇血症。

晨起或是降脂“黄金期”,医生:常吃这6种早餐,或有助于降血脂

1、富含维生素的食物

早晨也是降血脂的重要时间,这段时间要注意补充维生素,经常吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如常见的维生素C和维生素E,抗氧化作用很强,可以抑制低密度脂蛋白和营养物质的合成,加上坏胆固醇,还可以帮助提高好胆固醇的水平,促进蛋白质的分解代谢,帮助降低胆固醇的合成速率,有助于控制血脂的稳定,保护血管的健康。

2、青菜

建议高血脂患者早餐吃菠菜、芹菜、白菜等绿色蔬菜,专家指出,新鲜绿色蔬菜能促进血液循环和体内脂肪代谢,抑制胆固醇的吸收和利用,减轻血管代谢负担,从而保护我们自己的血管健康,此外,绿色蔬菜富含膳食纤维和维生素,因此绿色蔬菜是我们最健康的饮食选择。

3、豆腐

豆腐是一种许多人喜欢吃的美味食物,专家指出,豆腐中含有大量的优质蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分,可以抑制胆固醇的吸收,减少胆固醇在血管壁的堆积,从而降低胆固醇和血脂的含量。

豆腐是大豆做的,适合所有人吃,此外,豆腐含有丰富的蛋白质和钙,有助于提高人体免疫力和抗病能力。

4、牛奶

牛奶能有效抑制胆固醇的合成,有助于降血脂,此外,牛奶富含矿物质,如钙和铁同心,早餐喝牛奶不仅有助于稳定血脂,还有助于缓解疲劳,提高人体免疫力,从而增强人体对钙的吸收。

5、绿豆

防治冠心病绿豆是夏季清热佳品,具有降血脂、保护心脏、防治冠心病的作用,实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,显著减少冠状动脉粥样硬化病变,临床实践也证明,每天适量食用绿豆可以显著降低高血脂患者的胆固醇。

6、坚果

说到坚果,人们可能会想,为什么我们早餐要吃坚果?坚果脂肪含量高,但坚果中所含的油脂属于植物甾醇,可以促进胆固醇的排泄,但在选择坚果时,尽量选择低油或无糖的非油炸坚果,比如核桃和花生,不要一次吃太多,以免消化不良,控制摄入量也很重要。

小知识:高血脂患者不能吃什么食物?

1、甜食

高血脂患者一定不能吃甜食,糖进入体内后,会转化为脂肪在体内堆积,从而使脂肪肝的形成更容易,所以平时一定要避免蜜饯、果酱、果汁、蜂蜜、精致的糖类食物。

2、动物脂肪

高血脂患者一定要避免动物脂肪和动物内脏,要调整好饮食结构,尤其是油腻的食物,晚上一定不能吃,不要吃甜食,会使甘油三酯升高,血液黏稠度增加,使疾病发展更快。

3、含盐量高的食物

高血脂患者不能吃含盐过多的食物,平时饮食一定要清淡,如果摄入过多的盐,会给患者的身体留下隐患,所以平时不要吃太咸的食物,好好调节自己的身体。

4、酒

高血脂患者不能喝酒,因为酒精对身体的伤害很大,它是一种高热量的食物,容易对健康造成危害,喝酒后食欲会变得不太好,影响正常饮食,而且对肝脏的损害也是非常大的,会容易使血脂升高,增加心血管疾病的概率,也会使中风和高血脂出现的更快。

血脂高可以献血吗

血脂偏高的人一般不建议献血,献血要要求身体健康的人,战时除外,血脂偏高说明身体脂质代谢紊乱,血脂检查主要包括甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白,高脂血症一般指高甘油三酯血症、高胆固醇血症或混合型高脂血症,既包括高甘油三酯血症,也包括高胆固醇血症,因此,发生高脂血症时应进行干预,因为高脂血症与糖尿病、高血压、冠心病、高尿酸血症密切相关,都属于慢性代谢性疾病。

高血脂能彻底治愈吗

高血脂是不能完全治愈的,高脂血症的治愈是建立在简单的验血基础上的,称为临床治愈,治疗后血脂、胆固醇、甘油三酯等指标降至正常,根据目前的指南,也有大规模的流行病学研究表明,高脂血症不能完全治愈。

高脂血症的治疗主要以简单的生化检查为主,但不像某些肿瘤,切除后就没了,高脂血症一般是终身的,尤其与衰老密切相关,高血脂患者要高度警惕,积极预防,终身治疗,因为高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、高尿酸血症都是慢性代谢性疾病,要终身治疗。

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