前言：脚踝处、手指关节处如果出现红肿疼痛的症状，千万不要忽视，这就是尿酸高引发的痛风症状。很多年轻人总是觉得痛风与自己无关，其实不然，很多00后90后也出现了痛风现象。这种疾病的逐渐低龄化同样也说明了尿酸高的危害性，严重时还会出现肾结石、冠心病以及高血压。
为什么有的人年纪轻轻就尿酸高？尿酸高又是什么原因引起的？
1、肾功能出现故障
肾是人体中至关重要的一个器官，它有排毒过滤的功能。一旦肾功能无法正常发挥或者直接失去工作的能力，那么就会引发尿酸过高的情况。所有的尿酸都会经过血液来到肾这个中转站，接着有部分尿酸会以尿液的形式排出，也有部分的尿酸会以大便的形式排出。当肾无法发挥这种功效，那么尿酸也就会滞留在体内引发高尿酸症状。
2、吃太多高嘌呤食物
都说病从口入，很多人工作压力和生活压力很大总是靠吃来缓解，因此会吃很多高嘌呤的食物。尿酸说白了就是一种代谢垃圾，而这种垃圾恰好就是机体在代谢嘌呤所产生的。因此摄入的高嘌呤食物越多，那么所代谢出的尿酸含量也会越高。
3、果糖摄入量过多
乍一看“果糖”二字好像显得很健康，其实果糖不一定就是水果所含有糖粉。果糖的甜度指数很大，经常吃会让人发胖。不仅如此还会影响尿酸的排出，当身体的果糖含量过高肾脏就会忙于分解果糖从而忽略了尿酸。这样一来尿酸的含量就会越来越高，很容易形成尿酸结晶。
4、经常喝酒
经常喝酒不但容易引发交通事故，也很容易造成尿酸过高。酒类中所含有的酒精进入到人体中，经过内脏的分解和代谢就会形成乙酸。这种物质和血液中的尿酸会形成敌对的关系，也就是双方会相互竞争着去排出，因此也会引发尿酸大部分被滞留在血液中的结果。时间一久，自然就很容易痛风。
尿酸高的人该怎么办呢？
1、不吃高嘌呤食物
尿酸高的人群很多时候就是经常吃海鲜火锅和烧烤引发的，所以这类人群不要去吃高嘌呤食物。像海鲜类包括虾、蟹、花蛤等，还有豆类像黄豆、豆腐以及豆浆也不要吃，同时动物的内脏也不能吃。这样体内的尿酸含量也会因此而下降。
2、戒酒戒饮料
尿酸高的人群最好要戒酒和戒饮料。酒类像啤酒、白酒、洋酒和红酒都不要去喝，不然只会让尿酸量增加得更快。除此之外饮料也不要去喝，因为很多饮料中的果糖含量很高，而这些甜甜的饮料也会加重痛风的症状。
3、多喝菊苣栀子茶
建议大家多喝降尿酸茶饮——菊苣栀子茶，它具有清热排毒以及降尿酸的功效。主要食材有：菊苣根、百合、葛根、淡竹叶、蒲公英、栀子、桑叶和甘草，将上述食材洗干净每样量2g直接开水冲泡就行。工作比较忙的朋友也可以直接购买单独分袋包装好的茶包，这样上班时更方便饮用。
菊苣根：有清热解毒和利水消肿的功效。
百合：可以治疗关节引发的疼痛症状。
葛根：能够利尿解酒和抗菌解毒。
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结语：很多病症的来临都是有预兆的，因此我们应该重视身体出现的一些小毛病。尤其是痛风更要重视，建议大家平时注意饮食，日常可以多喝菊苣栀子茶，它能健康地降尿酸。
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