近年来高尿酸这个词语频繁地出现在我们的日常生活中，如果体内的尿酸水平经常反反复复，难以得到控制，就可能会诱发痛风或者是其他的并发症，而且高尿酸也和高血压，高血脂，高血糖并成为“四高”。
由此可见，尿酸升高也许会严重的危及着我们的身体健康，相信很多患有痛风的人应该都知道，像是日常饮食中的海鲜和动物内脏是不宜多吃的，因为会加剧痛风飙升的情况。
其实除此之外以下这几类食物也可能会隐藏嘌呤物质，经常吃不利于痛风康复，希望你提早注意。
尿酸偏高的人，饮食谨记“4少”，或控制尿酸，痛风不敢造次
酒。
酒文化在我国发展的源远流长，近两年仍然有很多人保持着饮酒的习惯，而且随着人们思想的转变，喝酒已经不再是男人的专利，越来越多的女性朋友也染上了喝酒的习惯。
殊不知对于患有痛风的人来说，不宜经常喝酒，因为酒精在人体内的代谢物可能会抑制尿酸的代谢排出，不利于尿酸降低，加剧痛风的症状，所以为了维持身体健康缓解痛风，希望你能趁早戒酒。
高汤。
像是肉汤骨头汤等等，受到了不少人的喜欢，而且在一些人看来，这类食物有很强大的滋补效果，当家里有人大病初愈，刚刚出院的时候，家人也会为他们熬制肉汤来喝。
殊不知一些肉类食物中含有大量的嘌呤物质，而且在熬制的过程中，这些嘌呤成分也可能会易溶于水，溶解到肉汤当中，所以经常喝肉汤，也不利于尿酸降低，希望你尽早忌口。
高糖食物。
像是甜甜圈，奶油蛋糕，奶茶等等，受到了不少女性朋友的喜欢，这些食物都属于糖分含量相对比较高的食物，虽然身体摄入适当的糖类成分有助于多巴胺的分泌，让人保持愉悦的心情。
但是其中的一些糖类成分进入身体当中之后也是需要代谢的，糖类的代谢就会抑制尿酸的代谢，不利于尿酸降低，所以不想尿酸飙升，对于糖类食物，希望你趁早忌口。
豆制品。
像是豆腐，豆浆，豆皮儿等豆制品中的营养成分是相对比较高的，其中富含蛋白质，但是对于患有痛风的人来说，最好不要常吃这类豆制品。
因为其其中的嘌呤成分含量也是相对不低的，如果经常吃的话会加剧尿酸飙升，不利于缓解痛风的症状，希望你别不听劝，趁早忌口。
尿酸偏高的人，饮食谨记“4多”，或控制尿酸，痛风不敢造次
苦苣，葛条。
这类食物属于药食同源的食物，而且还有一定的养生效果，对于患有痛风的人来说，如果能够适当地吃点苦苣不但能够帮助尿酸代谢，还会溶解体内的尿酸盐结晶，有助于缓解痛风的症状，希望你能经常吃。
脱脂牛奶。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，每天坚持喝一杯牛奶，有助于维持人体的健康，对于患有痛风的人来说，可以适当的喝点脱脂牛奶，因为其中的钾元素能够加速尿酸代谢，能很好的缓解痛风的症状。
薏米。
相信很多女性朋友应该都知道红豆薏米茶，薏米也是一种非常不错的养生食材，对于降低尿酸有着不错的效果。
适当的喝点薏米茶或者是用薏米来煲粥喝，能够刺激肠胃蠕动，提高代谢能力，加速体内的垃圾毒素排出，帮助降低尿酸。
猕猴桃。
猕猴桃是一种非常常见的水果，其中的维生素c和钾元素的含量是相对比较高的，对于患有痛风的人来说，如果能够适当的吃点猕猴桃，有助于促进体内多余尿酸的排出，还能帮助溶解尿酸盐结晶，缓解痛风的症状。