这几年社会发展得越来越好，带动着我们的生活也越来越好，尤其是在饮食方面，以前很多舍不得吃的东西，现在每天都能吃到，但是在丰富生活的同时，也为我们带来了许多种疾病，比如说尿酸高，就是吃出来的，尿酸高是一种慢性代谢疾病，主要是由于体内的尿酸含量过高造成的，如果在饮食中摄入的高嘌呤食物过多了，就会引起尿酸高的现象，如果长期尿酸高的话，极有可能引起痛风等心脑血管疾病，对身体健康，造成很大的影响，所以在生活中可以多吃一些碱性食物，来降低身体的尿酸值，帮助身体排出尿酸，今天小编就来介绍给大家3种有利于排尿酸的碱性食物，不妨来看一看。
尿酸值过高？不妨常吃3种碱性食物，助你远离“痛风”一身轻
1、薏米
玉米属于豆类的一种，很多人经常用薏米用来煮粥，还有排湿气的作用，玉米中含有的嘌呤含量非常低，并且其中含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠胃促进消化，而尿酸的主要排出方式，就是通过平时的排尿和排便，所以在生活中不妨常吃一些薏米，帮助肠胃，促进消化作用，有利于身体中毒素和垃圾的排除，就能够使尿酸更快的从身体中代谢出来，从而很好的缓解和预防痛风。
2、番石榴
番石榴在北方可能不怎么常见，大家都不太熟悉，但是是一种南方比较常见的水果，而且番石榴是偏碱性的，对于身体中的营养素的平衡，有很好的调节作用，而且对于尿酸过高的人群，都能够起到很好的降低和改善的作用，番石榴中含有丰富的维生素和蛋白质，并且嘌呤含量也比较低。非常适合尿酸高的朋友们经常食用。
3、牛奶
其实在日常生活中，很多人都有每天坚持喝牛奶的习惯，喝牛奶能够降低体内的嘌呤含量，帮助体内更加快速的排出尿酸。可以促进新陈代谢，使尿酸的排出更加的顺畅，没钱，牛奶中含有丰富的营养物质，可以及时的为身体补充，蛋白质是一种非常好的补品。
虽然说尿酸高基本上都是由于“病从口入”的，但是如果能够在生活中及时的控制，做好调整，也能够做到让病从口出，你还知道有哪些预防痛风控制尿酸的食物嘛，欢迎在下方留言分享，感谢您的阅读和支持。
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