把所有“敌人”汇总到一起其实就是一句话：健康的生活方式，是尿酸高最厉害的“敌人”！
某医院的相关专家介绍说，尿酸高的原因一般都是比较常见的，日常生活之中有很多可以引起尿酸高的因素，尿酸高也是现如今最为一种比较常见的病症。
但是大部分的人群基本上都不会有病态的一种表现，只有少数的人当出现血尿酸偏高的时候仍然不注意预防才会引起病变的现象。
尿酸高的“敌人”真的存在吗？你真的知道吗？今天来告诉各位答案
1、嘌呤类食物进食多从而造成的：高嘌呤类食物长期的进食或者是一次性的进食多造成尿酸产量多而不能及时的排出自身的体外，引起自身体内的尿酸量增加冗余现象的表现。
2、患者排尿酸功能的下降：排尿酸功能的下降其实这也是病态表现尿酸高的现象，尿酸偏高的原因主要就是由相关疾病引起的大部分都是由于肾功能的下降。
比较常见的有肾小管清理尿酸的时候出现排泄功能的下降，引起尿酸排放不尽，从而导致尿酸值的偏高。
3、生活不规律因素：不规律的生活饮食方式可以导致尿酸值的偏高，类似这种情况其实也不是特别的严重，患者只需要完善自己日常良好的饮食方式就可以在短时间之内恢复尿酸值，一般情况下是不需要进行相关治疗的。
4、适宜的体重：
体重是衡量我们身体营养的一种状态，能量平衡的一个非常重要的元素。一个人可以控制住自身的体重，基本上也就可以把握掌控人生的能力。长期健康体重的维持，意味着高度的自律以及充分的知识掌握。
事实上，肥胖不仅仅意味着我们身材的变形，外表的变化；更是意味着身体健康的缺失。
根据卫生计生委《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》，肥胖者发生高尿酸血症和痛风的风险呈现的是“危险性中等增高”。这其实也就是说，肥胖大大地增加了高尿酸的发生。
5、适当的营养：
有高尿酸血症的人应该都知道，嘌呤高的食物是不可以吃的。尿酸其实就是通过嘌呤在自身体内代谢从而产生的。
因为不了解正确的饮食原则，大部分的人其实采取的都是“清淡饮食”来对抗高尿酸血症治疗期间的饮食。
但是，大部分人概念之中的“清淡饮食”意味着“清粥小菜、寡淡无味”。
事实上，尿酸高的人其实也需要均衡的摄入食物！只喝粥、吃小拌菜，虽然可以阻断高嘌呤类食物的摄入，但是其他的营养素如果不足依然还是可以影响自身尿酸的排出。
比如：B族维生素、维生素C、维生素E缺乏的时候，就非常容易导致尿酸的排出减少。钙、锌、碘、铁等营养素缺乏也会引起核算代谢的障碍，自身体内嘌呤生成的增加，从而诱发痛风的发生。
那么尿酸高应该怎么正确的调理哪？
1、吃固肾类的食物比较好：黑豆、山药，海带、鸡蛋以及枸杞。
2、吃宜限量的中等嘌呤类食物：豆制品、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、海带、金针菇、银耳、芝麻以及栗子等。
3、食调理吃低嘌呤类食物：比如：米、麦、面，鲜奶、酸奶、鸡蛋、鸭蛋、猪血、鸡血、白菜、卷心菜以及莴苣等。
4、吃降尿酸的食物好：玉米须、薏仁、石韦、葛根、薏米、车前草。
5、吃含钾比较丰富的食物好：瘦肉、淡水鱼、香蕉、猕猴桃、土豆、茄子、芥菜、蒜苗、海带以及紫菜。
6、吃碱性食物比骄傲好：冬瓜、西瓜、香蕉、豆腐以及胡萝卜等。
总而言之，自身健康的生活方式，无论是对于相关疾病的治疗或者还是身体健康的保持，都是非常重要的。因此，培养健康的生活方式，就会打败尿酸高这个敌人！所以各位加油！