近年来，高尿酸血症在普通人群中非常常见，有人甚至把“四”高血压、高血糖和高脂血症看作“四高”。高尿酸血症会导致痛风，这是一种需要长期治疗的慢性疾病。
尤其在日常生活中，对食物的摄取要求极为严格，尿酸高的人要注意，以下四种食物都是痛风促进剂，最好少吃。
高嘌呤食物
首先，肉类是痛风的高速加速器。人体尿酸高的原因是体内大量嘌呤类物质无法排出，猪肉，牛肉、羊肉等含有大量嘌呤，如果你经常吃这些食物，尿酸可能会会增加。
因此对于尿酸高的患者，暂时不要吃太多的肉，凡事都要为自己的健康着想，只有闭嘴才能更好地保持强壮的身体。
豆制品等高蛋白食品
如果你有尿酸高的现象，那么一定要放弃豆制品，豆制品的摄入会使体内尿酸代谢速度减慢，导致痛风，如果一定要吃豆制品，一定要补充药物或多喝水稀释尿液。
菌类食品
我们经常吃蘑菇，如香菇、金针菇等，许多人喜欢吃这些蘑菇。虽然与肉类相比，木耳类食物的嘌呤含量不是那么高，但如果长期食用，尿酸的积累也会造成尿酸偏高的现象。当然，如果肉和海鲜类完全是杜绝，我们仍然可以吃少量的蘑菇。
辛辣食物
与高血压、高血糖、高血脂症一样，高尿酸其实是由辛辣食物引起的。辛辣食物一般含有多种调味料，而各种调味料都会增加尿液的浓度，这不利于尿酸的排出，如果经常吃这些辛辣食物，必然会导致尿酸在体内大量积聚，造成尿酸过高。
你对痛风了解多少？
痛风是由高尿酸引起的并发症，痛风通常是人类关节疼痛，这是因为尿酸是一种固体晶体物质，如果体内尿酸含量过高，血液中会有大量尿酸，造成关节积聚，引起疼痛，影响生活。
为了避免痛风，首先要控制尿酸，我们不妨看看控制尿酸的一些预防措施。
少喝
你知道，喝啤酒有时不一定是我们生活中必不可少的一部分，这些酒精在人体内中会发生一系列化学反应，最后变成酸性物质，肾脏会优先利用酒精产生的酸性物质，导致尿酸的积聚。
从长远来看，高尿酸会找到你。对于尿酸高的人来说，酒精是不能喝的。
多喝水
在日常生活中，人体的尿酸主要通过尿液排出，多喝水可增加尿量，少量尿酸可代谢，一般来说，只要尿液排出顺畅，就不用担心尿酸含量高。
多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜属于低嘌呤食物，不会导致尿酸升高，此外，水果和蔬菜中的一些物质甚至可以中和一小部分尿酸，因此我们必须在日常生活中多吃水果和蔬菜，特别是对于尿酸高的患者，吃水果蔬菜是非常好的选择，不仅可以控制尿酸，还能补充营养。
定期检查
高尿酸血症是一种长期的疾病，医院检查尿酸，确保尿酸含量维持在正常水平。
我们要注意药食结合
一般来说，尿酸略高的患者不需要立即用药，日常生活中注意饮食，少吃高嘌呤食物。对于尿酸过高者，应注意药物与饮食治疗相结合，如果目标尿酸含量通过药物降低，但我们在日常生活中不注意饮食习惯，就会陷入恶性循环，长此以往会对人体造成不可逆转的损害。