尿酸高会导致痛风发作。尿酸是体内代谢的产物，如果体内尿酸过多，身体排不出来，过多的尿酸就会沉积在身体的各个组织器官里，形成尿酸盐结晶，引起相应的症状。沉积在关节里就会引起关节炎，导致疼痛。
随着人民生活水平的提高，高尿酸血症的发生率逐年增高。正常情况下男性血尿酸超过umol/L，女性血尿酸超过umol/L，称之为高尿酸血症。高尿酸血症有一定危害，长期血尿酸增高，部分患者会出现痛风关节炎、痛风性肾病。
01高尿酸的人能吃羊肉吗？
对于尿酸高的患者，要尽量减少吃羊肉，进食时要严格控制进食量，避免过量吃羊肉喝喝羊肉高汤，及涮羊肉后的汤。建议高尿酸血症及痛风患者低嘌呤饮食，嘌呤是有机化合物，氧化后变成尿酸。
平常多进行体育锻炼，且监测尿酸值，如果尿酸明显增高的话，就要警惕痛风的发作了，不要吃羊肉、狗肉、驴肉等这些腥发性食物，因为这些食物也都含有较高嘌呤，会加重病情。
克羊肉当中就有.5毫克的嘌呤，尿酸患者每天嘌呤的摄入量不能超过毫克，如果吃羊肉，稍不注意就会导致嘌呤摄入过多，严重影响身体健康。所以尿酸高的患者最好不要吃羊肉，尤其不要喝羊汤。
02医生：牢记“3少吃，4不喝”，对肾好
1.肥肉
吃太多的肥肉，对身体还是有一定害处的，不要过多进食肥肉，因为肥肉的成分主要是脂肪，摄入过多，会导致身体出现肥胖的情况，但也会出现血脂升高，对健康造成影响，肥肉吃多了会造成胆固醇的升高，而且吃肥肉吃得太多了。
吃肉太多的人可能会有尿酸高的情况，因为脂肪促进尿酸的潴留，减少尿酸的排泄，所以更要减少或避免食用动物内脏、肥牛、肥羊、煎炸等脂肪含量高的食物。
2.花生
花生中含有丰富的蛋白质和脂类物质，常吃花生和多吃花生，会摄入过多的蛋白质和脂肪，会造成营养过剩，增加消化功能的负担，影响身体健康，导致发胖，引起消化不良，出现腹痛、腹胀等病证。常吃花生，还容易诱发痛风，痛风患者不宜多吃。
尿酸高吃花生并不好，因为尿酸高属于代谢性的疾病，花生由于脂肪含量过多，吃花生会导致体重的增加，这时不利于高尿酸水平的控制。对于高尿酸血症的患者，要积极的控制体重，多参加室外运动，饮食上建议限制高嘌呤类食物的摄入。
3.辣椒
辣椒吃多了对身体有一定的危害，辣椒性热，多食易引起上火，患者会出现口腔溃疡、咽喉疼痛、口干舌燥、便秘、痤疮等症状，部分患者还会出现血压升高、鼻出血等现象，此外长时间的便秘进一步还会出现痔疮，则会出现便血。
正常情况下吃辣椒对肾脏的影响不大，但是如果患有肾脏疾病，比如肾盂肾炎、肾外伤或者肾脏肿瘤，则不适合吃辣椒。否则有可能导致感染加重，或者引起血尿增加。平时也不能吃太多辣椒，辣椒会对胃肠道有影响。
1.甜饮料
甜饮料含有甜蜜素、果糖等成分，糖分较多，如果长期喝，可以对身体造成危害，如增加体重、导致龋齿等，如果是偶尔喝少量甜饮料，对身体的危害可能不明显。
碳酸饮料里面有很多的碳酸成分，和一些二氧化碳，人们在喝完碳酸饮料以后口腔内的二氧化碳含量增多，这会使得牙釉质里面的钙离子流失掉。
2.劣质咖啡
喝太多咖啡也会导致失眠的，这是咖啡因的功劳。建议的最大咖啡因摄入量是毫克，也就是4杯咖啡。如果你对咖啡因敏感，请小心使用咖啡。你可能已经知道什么剂量，什么样的咖啡适合你或不适合你。咖啡因的安全剂量实际上是由我们的DNA决定的。
3.奶茶
奶茶都是由奶精为原料而制成的，奶精里面的反式脂肪酸容易导致疾病，会增加患冠心病、肿瘤及哮喘等疾病的发生几率。经常喝奶茶还容易囤积脂肪而导致肥胖，也会影响幼儿智力的发育，亦会容易导致慢性病的发生。
奶茶中含有奶精，主要成分为氢化植物油，属于人工油脂。其中含有的反式脂肪酸，如果过量摄取能使人肥胖，同时会提高人体低密度脂蛋白胆固醇，增加动脉硬化的发病率，从而引起冠心病、高血脂、高胆固醇等疾病。
4.浓茶
茶叶里面含有大量的咖啡因，如果喝浓茶、咖啡因的浓度会非常的高，有可能会导致神经的过度兴奋，从而引起失眠，除此之外老年患者比较喜欢喝浓茶，除了会引起大脑兴奋之外还会使血压升高。
另一方面，浓茶由于茶叶浸泡时间过长，含有大量鞣酸，会影响人体对蛋白质等营养成分的吸收，容易引起便秘，增加心肌耗氧，这对冠心病患者都是不利的。并且大量饮用浓茶，会增加血容量，在一定程度上加重心脏负担和心力衰竭症状。
03不仅如此，还建议你从以下三个方面来维护你的肾脏
1.慢跑
跑步是一种有效的有氧运动方式，特别是慢跑，持续30～40分钟的慢跑，对于增强肾脏功能，作用显著。但如果经常不锻炼的，最好不要进行剧烈的快跑或长跑，可能会因为一次的高强度运动引发横纹肌溶解综合征，造成严重的肾损伤致肾衰竭。
2.尽量不要憋尿
尿有诸多的坏处。首先长期憋尿造成尿道括约肌功能失调，排尿时尿道压力增高，容易引起尿液逆流进入前列腺诱发前列腺炎的发生；其次长期憋尿容易造成膀胱逼尿肌收缩乏力，引起慢性尿潴留。
3.避免使用对肾脏有损害的药物
应尽量选用对肾脏没有损害或损害较小的药物，尤其是老年人，肾脏功能不全和有泌尿系统疾病的患者，如必须使用对肾脏损害较大的药物，应在医生指导下进行，而且一定要剂量小，疗程短，并定期监测肾功能。#爱乐养生#