1.果汁
很多人都喜欢把水果榨成汁喝，这样的话，长时间的饮用，不仅味道鲜美，还能保证一定的营养，但也会引起体内的尿酸水平上升。
现在，许多人已经养成了饮用果汁的习惯。这些果汁，不仅味道鲜美，还含有丰富的营养素，可以满足身体的某些需要。然而，如果你长时间饮用大量的果汁，就有可能使身体中的尿酸含量持续上升。怎么会这样？这是由于水果汁中含有大量的果糖。人体中的果糖可以轻易的转变成尿酸。
因此，还是少喝果汁为妙。你若是想要，可以直接吃。另外，要多吃一些含糖较低的水果。而且，你还得注意你的饮食。
2.小鱼干
小鱼干是一种方便的小吃，受到许多人的喜爱。不过，有高尿酸的人建议，最好不要食用这些东西。小鱼干是一种很复杂的食物，里面会加入一些高嘌呤含量的调料，比如耗油。此外，幼鱼体内还含有大量的嘌呤。因此，对于患有高嘌呤的人，最好不要吃小鱼干。
如果体内的尿酸水平太高，那么就会引起下面这些并发症，请大家提高警惕！
1.过多的尿酸晶体会在关节里沉淀，从而引起痛风，从而引起关节的疼痛和变形。
2.高尿酸对血管壁有一定的伤害，同时也有可能导致动脉硬化。
3.尿酸晶体会损害胰岛细胞，同时也会导致身体对胰岛素的敏感度下降，从而导致葡萄糖水平上升。#医生经验分享#