高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2024/8/30 17:05:00
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导语:最近几年,我们国家高尿酸呈现出明显增加的趋势,而且也越来越年轻化。

据《年中国痛风现状报告白皮书》显示,我国高尿酸患者人数已高达1.7亿,其中出现痛风的人数已超过8,万,此外这项数据呈现每年9.7%的增找上门长率。

大约60%的痛风患者为年龄18岁至35岁的年轻人,这说明高尿酸和痛风不再是中老年人群的“专利”了。

高尿酸现已成为继高血糖,高血压,高血脂之后的“第四高”。

尿酸升高的原因有哪些?

“进的多”

高尿酸与饮食习惯有密不可分的关系,若是经常食用嘌呤含量过高的食物,那么身体肯定接受不了。

像海鲜,动物内脏以及各种肉制品和调味品属于高嘌呤食物,若是经常吃这些食物,一定要改善饮食,减少肉制品与海产品的摄入量,尽量多吃一些蔬菜水果和粗粮。

“出的少”

若是自己的身体代谢出现了异常问题,那么身体的废物毒素以及垃圾就会积累的越来越多,身体的平衡系统被打破,所以也会直接危害健康。

比如一个人突然无法正常排尿,那么体内积聚的尿液则会越来越多,尿液中的毒素与垃圾会反复被身体吸收,不利身体健康,反之若排尿顺畅,则可维持身体平衡以及健康。

尿酸持续升高有什么危害?

1、肾损伤

肾脏是身体的排毒器官,若肾功能出现异常,尿酸则会持续升高,尿液是在肾脏处产生。

若肾功能受损,会直接影响尿液无法正常排出,导致尿酸潴留,诱发肾脏疾病。

2、引起并发症

尿酸持续升高不仅会影响肾功能诱发痛风,还会诱发众多其他问题,比如心脏病,高血压,若任由尿酸持续发展,生命也会受到威胁。

3、痛风导致关节问题

尿酸问题与体内嘌呤含量有密不可分的关系,若嘌呤代谢异常,嘌呤摄入过多,那么尿酸会随血液在身体各器官以及组织游走,导致尿酸在关节处积聚,从而诱发关节疼痛严重时会出现关节畸形。

4、糖尿病

糖尿病是身体代谢性疾病与胰岛素分泌异常诱发血糖升高有关,出现糖尿病除了血糖升高外尿酸也会升高。

由于身体机能受到影响,很多物质无法正常过滤排出,最后进入肾小管诱发尿酸升高,所以糖尿病人群也要经常检查身体的尿酸成分。

如何治疗高尿酸血症?

1、饮食管理

现如今生活方式与饮食结构的改变出现高尿酸的人数日益增多,尿酸为嘌呤代谢的中产物,高嘌呤饮食会导致尿酸合成增加。

特别是肾病患者身体的排泄功能异常导致尿酸堆积,从而加重肾脏损害,所以一定要食用低嘌呤食物。

2、药物干预

生活方式固然重要,但大多数高尿酸患者是因尿酸生成过多和排泄障碍导致疾病,所以高尿酸患者需要服用药物才能获得更好的干预效果,尤其是以下这三种药物:

别嘌醇

别嘌醇适用于尿酸生成增多的患者,具有疗效显着、价格低廉的特点,别嘌醇应从低剂量开始,起始剂量为50-毫克/天,起始剂量应根据肾功能调整,增加50-毫克/天,直至最大剂量为毫克/天。

非布司他

非布司他的作用机制也是抑制尿酸的产生,尤其是对慢性肾功能不全的患者,但价格昂贵且有潜在的心血管风险。

一般仅在别嘌醇不能耐受或疗效不佳时才推荐使用,非布司他也需要以低剂量开始,初始剂量为20mg/天,持续2-4周,根据血清尿酸水平增加20mg/天,直至最大剂量为80mg/天。

苯溴马隆

苯溴马隆的作用机制是促进尿酸的排泄,特别适用于肾排泄减少的高尿酸血症患者。

不推荐用于尿酸合成增加或肾结石高风险的患者,服用苯溴马隆时要多喝水,碱化尿液。

苯溴马隆应从低剂量开始,起始剂量为25mg/天,2-4周后根据血尿酸水平增加25mg/天,直至最大剂量为mg/天。

高尿酸患者一定要管住嘴,尽量少吃或不吃嘌呤含量高的食物,提起高嘌呤食物,不得不与大家提到猪肉,猪肉是我们国家经常食用的肉制品。

猪肉中有大量的脂肪以及胆固醇,其中的嘌呤含量也很高,每克猪肉中大约有毫克嘌呤物质。

除了少吃猪肉之外还有很多高嘌呤食物,大家应该要避免特别是以下这几类食物,其中的嘌呤含量,高出猪肉20倍,希望大家重视起来。

嘌呤“大户”公布,是猪肉的20倍,若经常吃,痛风或会经常找上门

1、鲍鱼

克鲍鱼中含有.2毫克的嘌呤,甚至高出猪肉20多倍,与鲍鱼类似的海鲜食物,比如说牡蛎,鲻鱼高尿酸人群也应及时远离,在尿酸水平稳定之前最好不要食用。

2、各种肉汤

很多人总喜欢各种各样的肉汤,他们认为肉汤是补品,但其实肉汤富含大量嘌呤,若不想痛风发作以及尿酸升高,应该要少喝或者是不喝肉汤中的嘌呤含量,甚至高出猪肉多倍。

3、芦笋

虽然芦笋看似不起眼,但其中的嘌呤含量却很高,克芦笋中嘌呤含量达毫克,其中的嘌呤含量非常的高,一旦身体摄入过多芦笋,身体的嘌呤含量呈现出明显提升,导致尿酸波动异常。

以下这几类食物可助尿酸悄悄溜走,大家不妨多吃

1、冬瓜

冬瓜有非常丰富的维生素以及膳食纤维,冬瓜钾多钠少,而且还可以起到利尿消肿,尿酸高的人经常食用会有好处,冬瓜的热量脂肪含量非常的低,经常吃冬瓜身材也不易发胖。

2、苦瓜

苦瓜有非常丰富的矿物质以及维生素C,其中也有大量的多肽活性物质,能够活化胰腺,降低血糖。

此外苦瓜的嘌呤含量非常的低,通常进食后不会诱发尿酸水平升高,对于痛风以及糖尿病人群来说,苦瓜可以帮助血糖以及尿酸降低。

3、芹菜

芹菜中有大量的膳食纤维,蛋白质,维生素,含有多种微量元素可以帮助肠道清理,预防高血压,能够防止身体内尿液堆积,是降低尿酸的好食物。

芹菜中所含有的营养物质能够中和尿酸,经常食用新鲜牛奶煮芹菜可以预防痛风的出现。

4、樱桃

樱桃属于蔷薇科植物樱桃中的主要成分为花青素,槲皮素等等可以降尿酸,抗痛风。

根据研究发现表明食用一夜樱桃后,血液中的尿酸水平下降15%,连续食用樱桃3~4个月可使痛风发病率降低35%。

连续几天食用樱桃,可有效减轻肿胀和疼痛,此外根据国外专门研究表明,樱桃是公认的降尿酸抗痛风食物。

5、白菜

若是大家想促进尿酸排泄,适当吃白菜也是不错的,选择白菜中有丰富的膳食纤维水维生素可以促进肠道蠕动,还能有助于尿酸排泄,避免痛风高发,适合高尿酸人群食用。

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