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在我们体内有一种物质叫做嘌呤，嘌呤除了可以靠自身合成之外，也可以通过外界来摄取，一般嘌呤在代谢之后会产生尿酸。
在正常状况之下，30%的尿酸都是可以通过胆道和肠道排出的，而70%的尿酸可以随着尿液排出体外，所以说在体内的尿酸合成和代谢是一种平衡的状态。
但是如果说一旦身体的机能受到损伤，体内的尿酸水平也会发生紊乱，如果生成的尿酸过多或者是排泄的尿酸过少，那么就会导致尿酸在体内堆积，从而导致高尿酸血症。
但是怎么样才能够知道体内的尿酸到底是不是过高呢？其实如果说体内腰酸浓度过高的时候，身体是会给出这些表现的：
关节肿痛
如果体内尿酸水平过高，会在体内形成尿酸盐结晶，这种结晶很容易会在我们身体的关节处堆积，从而产生一系列的炎症反应，也就是大家常见的痛风。
一旦发作的时候，在我们的关节处会出现红肿或者是热痛的感觉，如果这种情况长期反复发作，还有可能会在关节处形成痛风时，严重了还会导致关节畸形，所以大家不要忽视。
排尿异常
除了关节之外，我们的肾脏同样也是比较容易受到高尿酸血症影响的，因为肾脏是代谢尿酸的一个主要器官，如果长时间尿酸浓度比较高，就会形成结晶，堵塞在肾小管，肾盂，输尿管等处。
如果出现了这样的问题，患者在排尿的时候可能会出现大量不易消散的泡沫，甚至出现血尿，又或者是发生尿路堵塞，出现少尿无尿等症状。
腰痛
当尿酸在肾脏堆积的时候，就容易形成肾结石，从而影响到肾脏的正常运作和生理功能，甚至会增加肾脏的负担，出现腰膝酸软腰痛，腰酸等表现。
而且这样的现象在晚上的时候会更加的明显，所以说大家一定要注意警惕。
血糖也会异常
有相关的研究表现，血尿酸水平每升高60μmolL，体内血糖升高的风险就会增加18%左右。
这主要是因为体内血尿酸水平升高之后，就会影响到我们的身体，对于葡萄糖的吸收和利用，从而影响胰岛素的发挥，最终导致体内血糖水平升高。
而且体内血糖水平升高的话，同样也会影响到肾功能，甚至会诱发一系列的并发症，这样反过来也会影响到体内的尿酸水平，形成一种恶性循环。
尿酸高的人如果想要缓解这种现象，在饮食方面也是需要多加注意的：
尽量少喝饮料。在饮料当中含有大量的果糖，这种成分会抑制尿酸的排出，升高体内的尿酸水平。所以说经常喝饮料不仅会导致发胖，同时也会导致体内尿酸水平增高，大家一定要注意。
调味料也要注意。在我们生活当中有很多食物的嘌呤含量都是非常高的，比如说海鲜，动物内脏浓汤等等，除此之外还有一些调味料，比如说鸡精，海鲜酱，蚝油浓缩机制等等这些嘌呤含量同样很高。
所以说大家在饮食方面一定要多加的注意，像这些嘌呤含量比较高的食物尽量少吃，这样才有助于控制体内尿酸水平，远离通风。