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有这样一种病
发作时
会让人疼痛难忍，坐立不安
很多人把它比作“比生孩子还痛”
这种病就是
痛风
53岁男子痛风发作
被活活“疼死”
来自江西的赵师傅，今年已53岁。对于已经患有痛风20年的赵师傅来说，痛风这件事他毫不在乎。
每天依旧抽烟、喝酒，就连在吃饭上也是大鱼大肉，可谓"神仙"一样的生活，痛风发作起来，也就是吃一点止痛药就"敷衍了事"。
时间长了以后，赵师傅在某天夜间痛风发作起来，就连吃止痛药也不管用，最终引起多个器官功能衰竭。医院进行了全力抢救，但仍旧没能将其挽留，最终活活"疼死"！
痛风
真的能让人“痛不欲生”
有人这样比喻痛风：
恶魔不停地撕咬你的脚
……
今天（4月20日）
是世界痛风日
健康河北官微（ID：jkhbgw）
邀请权威专家
给大家说说痛风那些事儿~
什么是痛风
痛风，俗称"白虎历节"。为什么这样说？因为痛风发作起来，就像"老虎在咬关节"一样。
从医学角度来说，痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。
此时气候多变
要警惕痛风发作
春季处于阴退阳长
寒去热来的转折期
此时阳气渐生
而阴寒未尽
天气忽冷忽热，乍暖还寒
如果手脚未充分保暖
手脚极易受寒
寒冷和潮湿
是容易诱发痛风的因素
若此时尿酸偏高没有得到控制
就很容易加重尿酸盐在关节处沉积
从而诱发痛风急性发作
这8类人
必须定期查尿酸！
痛风
与尿酸高有直接关系
不少高尿酸血症患者
因为一顿大鱼大肉
就可能引起急性痛风发作
并且还有许多人
压根不知道自己的尿酸异常
其实
如果能早期监测血尿酸浓度
是可以预防痛风发生的
以下这８类人群
应定期监测血尿酸浓度
●60岁以上的人群。
●肥胖的中年男性及绝经期的女性。
●高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病（如脑梗塞、脑出血）病人。
●糖尿病患者。
●原因未明的关节炎，尤其是中年以上的患者，以单关节炎发作为特征。
●肾结石，尤其是多发性肾结石及双侧肾结石患者。
●有痛风家族史的人。
●爱喝酒吃肉的中老年人群。
急性痛风发作该咋办？
1
忌口
痛风急性发作时，处理以镇痛为主，所以身边一定要常备镇痛药。
除了吃药外，不要吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。
2
毛巾冷敷
痛风发作时，注意把发作的脚趾头抬高，用凉毛巾冷敷。记住不是热敷，这个很重要。
用冷敷可以收缩血管，减轻疼痛。
预防痛风发作
这些要做到
1
红肉换白肉，远离果糖
肉类并不是都不能吃，可以适当吃嘌呤含量较少的肉类，白肉比红肉嘌呤含量低，如果能在烹饪前用开水煮沸几分钟就更好了。
此外，富含果糖的饮料及水果，也要严格限制。
2
运动有讲究
规律的运动能减少痛风发作的次数，适当的运动可以加速尿酸的代谢和排出。
但是，并不是运动强度越大越好，应适量运动，以中等强度为主，不正确的运动方式反而会伤害关节，所以要选择合适的运动，如：小跑、太极拳、快走等。
此外，在痛风急性发作时应减少活动，必要时需卧床休息。
3
按时喝水，不要憋尿
要养成按时喝水的习惯，不要等到有明显口渴感时才想到喝水，尿酸是通过肾脏排出，但必须要借助充足的尿量才能完成，所以为了促进尿酸排泄，一定要多喝水。
再有，想上厕所就去上，千万不要憋着。
4
戒烟戒酒
痛风和高尿酸血症的患者应戒酒戒烟，尤其是啤酒，酒精的代谢会加重乳酸的堆积而抑制肾脏对尿酸的排泄，很多人在喝酒时爱吃肉串、海鲜等高嘌呤食物，会大大增加痛风的发病的风险。
本文专家
于新捷
医院
风湿免疫代谢病科副主任
编排：健康河北官微
部分内容参考养生中国、医路向前的巍子
节气养生
谷雨
谷雨时节，脾胃处于旺盛时期，有利于吸收营养，是适当调补的好时机。
清补健脾
谷雨时节，阳气渐长、阴气渐消。中医认为，暴饮暴食、食用生冷之物，或是过度焦虑、熬夜等都会伤害脾胃。
饮食上可以多吃性平、性温的食物，如薏米、莲子、芡实、山药、大枣等，也可以用陈皮泡水喝。
祛湿防困
此时降雨多、湿度大，很容易出现精力不佳、头晕沉、困倦疲惫等湿热症状。
薏米是清除体内湿热的好药材。平时煮粥做饭时放一些薏米，也可搭配红豆做成红豆薏米粥。需要提醒的是，孕妇忌用薏米，且薏米不宜空腹吃。
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