大家也知道，因为种种的生活和饮食习惯，越来越多的人因此患上了高尿酸，甚至是痛风，肾脏疾病的发生。同时也知道高尿酸因嘌呤量的大小而起伏着，可不少人对嘌呤存在着不少的误区，从而导致尿酸长期降不下来。
关于嘌呤的三大误区，你真的懂吗？
误区一：啤酒含有大量嘌呤，是不是其他酒喝点对尿酸就没有影响呢？
酒的主要成分是乙醇，它可导致体内乳酸和酮体积聚，竞争性抑制尿酸的排出，不管是啤酒、白酒还是红酒，都会加速嘌呤合成，导致高尿酸血症和尿酸排泄增多，若在饮酒同时吃高嘌呤、高蛋白、高脂肪的食物，更易引起痛风急性发作。
误区二：很多人都以为蔬菜都是低嘌呤食物，痛风患者不必限制。
但是要明确一点的是，蔬菜的嘌呤含量与动物内脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比，总体来说确实要低一些，可是有些蔬菜嘌呤含量并不低，如扁豆、芦笋、紫菜、豆苗等，一样会引发高尿酸的发生，所以必须得谨慎和了解清楚。
误区三：只要减少嘌呤摄入，就不担心高尿酸痛风的发生。
虽然说暴饮暴食是诱发痛风发作的重要因素，所以很多人采取节食的方法。但是体重指数与高尿酸血症呈正相关，能量减少过快会因过度饥饿造成体内酮体升高，抑制尿酸从肾小管排泄而使尿酸排出减少，诱发痛风急性发作。
了解了生活中的嘌呤以后，我们该怎么控制尿酸，预防痛风的发作呢？
1、饮食上少吃高嘌呤的食物
如动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等。
2、菊苣干葛茶辅助降尿酸
这是中医的经验降酸食疗方，以菊苣、栀子、干葛、桑叶、百合为方，煎煮茶饮，每天3次，有起到稀释尿酸降尿酸缓解痛风的帮助作用！
因为菊苣不仅清热解毒，还能利尿消肿。而且干葛有活血通经的作用，加上栀子能帮助溶解尿酸结晶、降低尿酸浓度的帮助。百合起到静心止痛，最后桑叶在缓解风热及肿痛上有着不错的效果。
3、平时要养成一个经常泡脚的好习惯。
每天都泡脚也有利于稀释尿酸缓解疼痛的作用，泡脚时间少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗好。在洗脚时，可以恰当加点活血化瘀的中药。
4、保持理想的体重
但也不能过分的追求减轻重量，以免因组织快速分解而产生大量普林，引起急性发作。但有一点需要注意，急性发病期不宜减重，快速减重会引发组织分解，造成大量尿酸的产生，加重病情。
5、必要时使用降酸药
降尿酸的药物对于痛风患者而言并不陌生，主要分为两类，一类是促进尿酸排泄的药物，如：苯溴马龙，咋促进尿酸的排泄上有很好的作用，但是对肾有损伤。所以对需要使用药物必须谨慎，应在医生的指导下使用。