高尿酸血症

首页 » 常识 » 常识 » 尿酸高不能吃羊肉吗医生不想肾走下坡路
TUhjnbcbe - 2024/9/11 17:09:00
白癜风的初期治疗 https://m.39.net/pf/a_4549564.html

《中国高尿酸及痛风趋势白皮书》中显示,根据消费的大数据和大量的科研数据显示,我国的高尿酸血症患者达到了1.77亿,有60%的是18~35岁的年轻人。

说到三高,相信很多人都是比较了解的,现在高尿酸已经成为我国的第四高,所以也值得我们引起重视。

01什么是高尿酸?

如果血液当中的尿酸水平增高,我们统一称之为高尿酸血症,如果在我们嘌呤的饮食正常的情况下,非同日两次空腹血尿酸,男性大于umol/L,女性大于umol/L,则会被诊断为高尿酸血症。

高尿酸血症具有一定的地区差异,在沿海地区,这种疾病的发生率更高,所以高尿酸血症的发生,和平常使用很多高嘌呤的海产品,动物的内脏等,有一定的关系。

尿酸是嘌呤代谢物的中产物,主要是通过细胞的代谢分解的核酸,和其它嘌呤类化合物,食物中的嘌呤,经过酶的作用,一步步分解而来。

我们人体中的80%的尿酸,都是来源于内源性的嘌呤代谢,而有20%,这是来源于富含嘌呤和核酸等蛋白质的食物。

02高尿酸对身体的危害有哪些?

1、高尿酸容易导致关节出现炎症,引发剧烈的疼痛,让人难以忍受,可以说是疼起来要人命。

2、会侵犯关节的骨骼组织,导致骨骼出现破坏,甚至骨质缺失,出现一定的残疾。

3、尿酸在肾脏里,容易形成尿酸性肾病,给我们的肾脏带来很大的危害,甚至可能引发肾衰竭。

4、如果体内的尿酸过高,会导致部分尿酸在体内堆积,如果在心脏中堆积,可能会导致心脏功能出现异常,所以根据尿酸堆积的地方不同,身体出现的症状也会不同,影响的脏器不同。

5、对泌尿系统形成一定的影响,可能会形成结石,引发泌尿感染的状况。

6、对于皮肤下面或者是身体的软组织,出现痛风的影响,导致皮肤出现感染的状况。急性痛风的发作,是一种剧烈的疼痛,可能会在多个小关节部位出现,导致关节出现畸形。

7、如果长期的高尿酸血症,会导致血液中含有酸性成分比较高,造成血液酸碱不平衡,导致各种病症出现。

03尿酸高不能吃羊肉吗?

我们都知道,如果经常食用高嘌呤的物质,会导致体内的尿酸升高,那是否可以吃羊肉呢?

羊肉中富含优质的蛋白质,多种维生素的营养物质,可以补充身体所需要的热量和营养,具有暖身的效果。

但是羊肉中的嘌呤物质含量是比较高的,克的羊肉中大约含有毫克的嘌呤物质,是一种嘌呤比较高的食物。

如果食用羊肉,会导致人体摄入的嘌呤物质较多,造成尿酸升高,不利于病情的控制,会影响自己的身体健康。

所以对于高尿酸患者,对于羊肉要敬而远之,如果食用少量的羊肉,可能对身体造成损害,但是食用过多,会加重肾脏的疾病风险,会严重影响自己身体。

04医生:不想肾走“下坡路”,要远离这6物

1、海鲜食物

海鲜中含有丰富的蛋白质,维生素,可以补充人体所需要的营养成分,而且海鲜的脂肪含量比较低,对身体有一定的好处。

海鲜中的不饱和脂肪酸含量比较高,对于抑制高血压心肌梗塞等疾病有一定的好处,但是有一些海鲜,特别是贝类,含有较高的嘌呤物质,可能会导致尿酸升高,不利于病情控制,加重对肾脏的伤害。

2、菌类食物

强力的食物具有较高的蛋白质,低脂肪,低糖,膳食纤维含量丰富,可以增强人体的免疫力,只有抗衰老的作用。

但是菌类食物中的香菇,银耳等,含有较高的嘌呤成分,可能会导致体内尿酸持续升高,容易诱发痛风的出现,影响肾脏健康。

3、高蛋白的食物

我们身体需要丰富的蛋白质,才可以保证身体的正常运行,但是对于高尿酸患者来说,获得的高蛋白食物,会导致肾脏负担加重。

所以平常需要注意控制蛋白的摄入,这样才能使自己的病情达到一个比较稳定的状态。

4、动物内脏

各种动物的内脏通过烹饪,味道都非常美味,所以也是很多人的喜欢,但是动物内脏中的胆固醇和嘌呤物质含量都是非常高的。

如果经常食用,会影响体内的尿酸水平,加重肾脏的负担,影响身体健康。

5、酒、碳酸饮料

酒精经过人体的代谢,会出现乳酸,乳酸和尿酸竞争排出途径,对尿酸的排泄有一定的影响,会导致尿酸升高,引发痛风,而且乳酸会降低尿酸的溶解度,出现尿酸结晶。

碳酸饮料中虽然含有较低的嘌呤含量,但是糖分较高,也会对人体的尿酸造成很大影响,导致肾脏功能异常。

6、腌制的咸菜

腌制的咸菜中含有大量的盐分,在腌制的过程中会出现大量的亚硝酸盐,在人体食用以后,会影响肾脏。

肾脏是尿酸代谢的主要途径,如果吃了腌制的咸菜,便会影响尿酸的代谢,导致体内尿酸堆积,造成尿酸升高。所以尿酸高的患者平常应该注意低嘌呤低盐饮食。

#夏方养生指南#

1
查看完整版本: 尿酸高不能吃羊肉吗医生不想肾走下坡路