导语：一说起高尿酸，或许大家都认为这是一种中老年人专属的疾病，但是现如今纲要鲜血症却越来越年轻化了，并且犯病人数已经高达1.2亿，成为仅次于高血脂、高血压、高血糖之后的“第四高”。
对于许多年轻人而言，即便是体检时查出了尿酸偏高的问题，没有诱发痛风，他们也根本不知道痛风到底有多厉害。
其实一旦出现了痛风问题，会让人痛不欲生，甚至有一些人会恨不得想要轻生，由此我们也能够看出通风对人们带来的折磨确实是不一样，所以大家在日常生活当中一定要警惕尿酸升高的问题。
01什么因素会容易导致尿酸升高？
1、饮食：其实出现高尿酸由于自己的饮食有着特别大的关系，比如毫无节制的去吃一些高嘌呤食物，长期大量饮酒这些问题都会容易使嘌呤摄入过多，影响尿酸的排泄，就会容易导致尿酸升高的问题出现。
2、疾病：当肾脏或者是肠道出现问题的时候，身体里的尿酸合成就会过高，而肾代谢出现的问题又无法把多余的尿酸排出身体之外，此时也会升高尿酸
3、遗传：有研究调查发现高尿酸血症也与遗传有着一定的关系。
4、药物：有一些药物也会容易使尿酸水平升高，比如利尿剂，阿司匹林，喹诺酮类的抗生素等。
02尿酸不断升高，身体会承受什么影响？
伤肾
由于尿酸升高会使尿酸盐沉积在肾脏里，就会对肾脏带来持续性损伤，目前会容易导致人们出现慢性肾病，时间一久或许也会诱发肾结石或者是肾衰竭问题。
诱发痛风
尿酸升高最容易使尿酸盐结晶沉积在关节部位，会使人们出现痛风问题，这种疼痛是难以忍受的。
关节组织坏死
在尿酸持续升高的问题之下，关节组织会容易受其影响，出现坏死或者是纤维化的问题。
诱发动脉粥样硬化
由于尿酸盐在动脉血管壁当中承接，会对动脉内膜带来刺激和影响，并且会使血管内皮细胞增生，这种情况下会容易诱发动脉粥样硬化出现。
03如何治疗高尿酸血症？
在临床上高尿酸血症分为原发性高尿酸血症以及继发性高尿酸血症，由于原因不太一样，治疗的方案也不太相同：
原发性高尿酸血症：
1、一般治疗
限制饮酒、限制高嘌呤食物的摄入、控制总热量摄入、控制果糖摄入。
适当多饮水、慎用抑制尿酸排泄的药物，比如噻嗪类的利尿剂、避免痛风的诱发原因，积极治疗相关的基础性疾病。
2、高尿酸血症的治疗
服用排尿酸药物，或者是服用抑制尿酸生成的药物，这些药物有助于排出尿酸或者是抑制尿酸生成量，达到降低尿酸的效果。
3、急性痛风性关节炎的治疗
服用解热镇痛类药物、非淄体类抗炎药以及糖皮质激素，这些药物是治疗急性痛风性关节炎的一些药物，如果出现了疼痛感，也需要在医生的指导下合理服用。
4、痛风发作间歇期以及慢性期的治疗
如果出现了急性痛风关节炎频发、有痛风石以及慢性痛风关节炎的患者，需要进行相关的降尿酸处理。
继发性高尿酸血症：
1、积极治疗原发疾病
尽量避免或者减少使用，可能引发以及加重高尿酸血症的方法和药物，尽量的控制急性痛风性关节炎的发生。
2、控制代谢综合症
高尿酸血症和痛风常与代谢综合征，并发需要积极进行减重，降压，降脂以及改善胰岛素抵抗等相关的治疗。
关于高尿酸的治疗问题，需要根据患者的实际情况和个人病情来选择具体的治疗方案，再结合生活干预进行有效控制，这样才能够带来良好的治疗效果。
最重要的一点呢，就是在日常生活当中一定要把自己的决定管住减少高嘌呤食物的摄入，要控制总热量的摄入。
一说起高嘌呤食物，我们就不得不把猪肉这个食物提出来，猪肉是我们日常生活当中经常吃的一种肉制品，其中的胆固醇脂肪以及嘌呤含量都是很高的，每克的猪肉里嘌呤含量大概能够达到毫克。
对于高尿酸和痛风患者而言，尽量不要去吃猪肉，特别是肥猪肉。
除此之外，还有一些高嘌呤食物，也希望大家在日常生活当中尽量少吃，特别是以下这类食物，是猪肉的20倍，可谓是“嘌呤大户”，希望大家平时要远离。
04嘌呤“大户”公布，是猪肉的20倍，若能端下餐桌，或帮你远离痛风
动物内脏
在我们日常生活当中，很多男性朋友喜欢在喝酒时配上一点动物内脏，比如拌猪心、拌猪肝、拌猪肚等吃起来美味又下酒。
但是如果你是高尿酸或者是痛经患者的话，就要远离动物内脏了，每克的动物内脏当中的嘌呤含量大概是0~毫克。
这些动物内脏经常吃的话，会容易使尿酸水平过高，也会容易危害肾脏健康，就要大家平时要远离。
鲍鱼
那克的鲍鱼里大概能够有毫克的嘌呤，这个含量是很高的嘌呤含量，甚至是超过了猪肉的20倍。
除了鲍鱼以外，牡蛎、乌鱼等海鲜产品尽量也不要去吃。
大豆类食物
大家或许都觉得如果想要控制尿酸就要少吃肉类食物，里面肉类食物嘌呤含量都很高，吃点素食肯定就可以了，但事实并非如此，有一些素食的嘌呤含量也很高。
比如大豆制品，大豆每克的嘌呤含量能够达到克，就算是做成了豆制品，平民还要依旧是不低的，所以大家平时还是尽量少碰这些食物。
种“碱性食物”，对排出尿酸有利，平时不妨常吃
黄瓜
黄瓜的水分很多，并且富含丰富的微量元素和维生素，能够带来利尿、清热解毒的效果属于低热量、低嘌呤食物，同时还富含一些碱性成分，有助于溶解尿酸沉积源，促进尿酸排泄。
西红柿
西红柿当中的番茄红素可以帮助碱化尿液也有助于排出尿酸，并且西红柿里含有丰富的钾元素，不仅可以帮助降尿酸，对于稳定控制血压也有着一定的作用。
冬瓜
冬瓜是一种寒性食物，一般寒性的食物都能够带来利尿的效果，经常吃冬瓜有助于排出身体里的多余水分，也能够达到消肿、促尿酸的效果。
结语：希望大家在日常生活当中一定要对高尿酸这个问题引起重视，如果在体检时发现腰酸水平偏高，一定要采取合理的措施去稳定控制住，不但要遵循医嘱合理用药，日常饮食才是重中之重！
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