老话常说：“痛风不是病，疼起来真要命”，而痛风作为比较常见的一种慢性疾病，也是由于尿酸升高，形成尿酸盐结晶沉积在关节处，诱发痛风的情况。
而这与嘌呤代谢相关酶缺陷而导致的代谢障碍有一定的联系，所以诱发高尿酸的症状，所以在生活中也是要注重控制好嘌呤物质的摄入，学会调控尿酸值。
高尿酸患者，若发现“1肿1痛1高”，或与肾衰竭有关！
1肿
对于三高疾病患者来说，经过一晚上的代谢之后，如果早上起床有排尿需求的话，说明肾脏比较健康。
但是说早上起床没有正常排尿，而且手脚眼睑等部位出现了明显的水肿现象，很有可能就是尿酸升高，破坏了肾脏功能，影响正常代谢所致，这也会导致肾衰竭的问题产生也是要尽早就医检查治疗。
1痛
对于高尿酸患者来说，尿酸升高的话也会导致尿酸盐结晶沉积，从而就会诱发痛风的情况，同时也会牵连到肾脏。
尤其是肾脏附近的肌肉，也会出现酸痛感伴随腰酸背痛的问题产生，所以一段时间内频繁出现这种现象也是要尽早就医检查治疗，以防肾衰竭的问题加重。
1高
尿酸升高的话也会伴随出现血压升高的情况，因为尿酸升高就会对血管造成一定的刺激，导致血管急性收缩，造成血压升高的问题。
而出现这种情况也与肾衰竭有一定的联系，所以在平时出现这种问题，也是要尽早就医检查治疗，以免肾衰竭找上自己，危害个人健康。
对于很多高尿酸患者来说，在生活中的饮食方面也是非常注重的，很多人认为像一些土豆摄入过多的话，在一定程度上就会促使尿酸升高的问题加重病情，那么像一些土豆还能不能吃呢？
土豆，是高尿酸“催化剂”吗？
首先先来了解一下土豆，土豆作为生活中常见的一种蔬菜，营养价值非常高，其中富含膳食纤维维生素以及多种微量物质，能够帮助润肠通便，促进毒素排出，在改善便秘，健脾养胃这方面都有着一定的效果。
而且，土豆中的钾元素含量也是比较丰富的，还有利于肾炎水肿患者的恢复，对身体健康也是有一定好处的。
但是现在很多人却指出土豆是高尿酸的催化剂，摄入过多，就会对身体造成极大的伤害。
但其实并不然，土豆属于一种低嘌呤的食物，并不会导致尿酸出现升高的情况，而且其中的膳食纤维等物质还能够增强代谢，促进体内多余尿酸的排泄，有效控制尿酸值，预防痛风的问题。
医生：不想痛风缠身，4素请少吃
香菇
对于高尿酸患者来说，若不想通风的问题找上自己，可以减少一些香菇的摄入，蘑菇虽然说属于一种菌类食物，对身体健康有好处。
但是其中的嘌呤物质也是极高的，在一定程度上也会升高尿酸导致尿酸盐结晶的沉积，诱发痛风的情况，所以像这种香菇也是尽量能少吃就少吃。
菠菜
像一些菠菜，虽然说富含铁元素，在预防缺铁性贫血这方面有帮助，虽然说其中的嘌呤含量比较低，但是草酸含量是严重超标的。
也会影响到尿酸的代谢，导致尿酸升高的情况，所以若不想通风的问题找上门，希望你还是尽量管住嘴，这样才有利于控制尿酸水平。
紫菜
对于高尿酸患者来说，生活中也是要注意减少紫菜的摄入，紫菜中的嘌呤物质含量是严重超标的，每克紫菜大约含有00毫克的嘌呤物质。
摄入过多的话也会导致尿酸急剧升高，诱发痛风的情况也会加重肾脏负担，增加患上肾衰竭的风险，所以像这种紫菜也是尽量管住嘴。
芦笋
芦笋营养成分丰富，有利于自身健康，但是却不适合高尿酸患者食用，因为芦笋中的嘌呤物质含量相对较高，摄入过多，就会导致体内尿酸不受控制，增加患上并发症的风险。
所以像这种芦笋，也是不建议常吃的，希望你还是尽量撤下饭桌，避免痛风的问题找上自己。
生活中做好以下6点，掌控尿酸不再难：
①生活中要注意严格控制好嘌呤物质的摄入，像一些高嘌呤的食物最好少碰。
②而且控制尿酸也是要注意尽量常吃一些瘦肉或者是牛肉等等，减少肥肉的摄入。
③要多喝水能够增强代谢，排出多余尿酸，也可以常喝一些有助于降尿酸的茶水，比如蒲公英茶，菊苣茶。
④生活中这种现象规律，常吃一些膳食纤维含量丰富的食物，减少一些精制白面的摄入。
⑤要注重每天坚持适当的运动，增强代谢，排出多余尿酸值，预防痛风的问题。
⑥生活中要注意控制好自己的体重，继续减肥，避免过度肥胖影响尿酸排泄。
延伸——控制尿酸，尿酸值控制的越低越好吗？
对于这个问题也是否定的，实际上正常情况下，人体的尿酸处于动态平衡的状态，每天人体内部细胞代谢产生的尿酸约占80%，剩余的尿酸来自于外部食物中嘌呤物质的摄入。
而人体中的尿酸和肠道排泄，一定量的尿酸最中，也是使人体中的尿酸控制在mg左右，而血液当中的尿酸也并不是一无是处的垃圾也是能够帮助维持人体正常的生理功能，所以也是具有一定的作用。
而很多人认为尿酸过高对身体不利，所以就会将尿酸控制的越来越低，但是尿酸越低的话其实对身体也是不利的，也会导致人体内部功能紊乱失衡，所以也是要注重控制好尿酸值。
高尿酸血症降尿酸，控制到多少最好？
对于一些高尿酸患者来说，尿酸控制合理也是至关重要的，当然控制在多少也是要根据身体的状况来决定。
1，对于高尿酸患者，未发作过痛风，也没有其他的靶向器官受损的情况，尿酸控制在合理的范围也就是男性低于，女性低于60。
2、如果说高尿酸患者出现了痛风的情况，那么也是要严格控制尿酸值，以免导致急性痛风的问题，再次发作尿酸应该控制在60以下最好。
，如果有痛风，多次反复发作，形成慢性痛风的情况，也是要注重尿酸，尽量控制在00以下更为合理。
在生活中也是要注重合理控制尿酸，这样才能够帮助避免痛风的问题发作，有利于自身健康。
有关控制尿酸值，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。