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导语：尿酸是嘌呤代谢的产物，如果代谢紊乱，会导致血液中尿酸浓度过高，从而导致高尿酸血症。一般来说，尿酸的产生和排泄是相同的。大多数通过肾脏代谢排出。只有保持平衡，身体才能正常工作。
男性的尿酸值一般维持在～μMol/L，女性的尿酸值一般维持在89～μMol/L，如果发现尿酸值过高，说明尿酸升高。
如果尿酸浓度过高而无法排出，会对排尿产生一定影响，尤其是上厕所时，会有一些明显的变化。你最好知道。
01上厕所时，如果出现这些奇怪现象，或说明尿酸过高了，别不当回事
小便减少
在正常情况下，每个人每天都会合理且有规律地排尿，大约超过80毫升。然而，如果你在上一段时间厕所后突然发现你的尿量显著减少，这也可能是体内尿酸浓度过高的表现。
体内尿酸过高会影响肾功能。肾功能的下降不仅会导致尿液的及时生成和排出，还会导致尿酸盐结晶并在肾脏内积聚，导致排泄水和有害物质的能力下降。
大量泡沫
正常情况下，人小便时，尿液颜色为淡黄色，无辛辣味，无大量泡沫。即使有少量泡沫，也可以在很短的时间内消散。
然而，如果你突然发现在一段时间内尿液中有大量泡沫，你需要注意。可能是肾功能有问题，尿酸浓度升高，出现蛋白尿。您需要及时就医以调整尿酸水平。
尿色异常
如果你在上厕所时突然发现你的尿液颜色异常，你应该注意。正常情况下，尿液无色透明，颜色正常。
希望尿液颜色为黄色，或者尿液颜色可能是由尿酸增加引起的，但也可能是由尿液颜色引起的。请注意，尿液颜色也可能是由尿酸及时增加引起的。
排尿痛
当体内尿酸浓度保持较高时，会增加肾脏的排泄负担，导致尿酸盐晶体在肾脏中沉积，并随着时间的推移形成结石。
如果有结石，排尿时会伴有疼痛感，容易引起尿路感染。因此，我们应该提醒您注意排尿时的疼痛，并及时进行体检。
02怎么稳定尿酸？
1、远离高嘌呤食物
控制尿酸应从控制饮食开始。对于高尿酸血症患者，应以低嘌呤食物摄入为主。常见的低嘌呤食物包括大米、玉米、各种面食、黄瓜和各种新鲜水果。严格控制高嘌呤食物的摄入。生活中常见的高嘌呤食物包括动物内脏、肉馅、肉汤、沙丁鱼、豆制品等。
2、多运动
此外，应该指出的是，我们必须改善自己的生活方式，如减肥和改善肥胖体质。这些都是容易导致高尿酸血症的因素，因为高尿酸血症、肥胖和糖尿病属于代谢综合征。
3、听从医生的建议
如有必要，在医生指导下服用降尿酸药物，如苯溴马隆、非布司他等。
4、饮食控制
在非药物治疗方面，除了适当运动、减肥和多喝水外，饮食控制非常必要，包括酒精、海鲜和动物内脏。适当喝茶不会导致血尿酸升高。多喝茶也有一定的利尿作用，有利于尿酸从肾脏排出。
03吃这些食物有助于减少尿酸
1、鸡蛋
鸡蛋富含人体所需的营养素和动物蛋白。它们属于低嘌呤食物，是高尿酸患者的理想食物。鸡蛋中所含的维生素E具有一定的疏通关节附近血管的作用，有效改善痛风患者关节的肿胀和不适。然而，那些高胆固醇的人不应该吃太多蛋黄。
2、苦瓜
苦瓜富含维生素C和矿物质，并含有活性肽物质，能激活胰腺，有效降低血糖。对于痛风和糖尿病患者来说，苦瓜是降低血糖和尿酸的好食物。苦瓜还含有三萜类化合物，可有效减少炎症细胞诱导的炎症反应。痛风患者在发病期间可以多吃苦瓜。
3、西红柿
西红柿富含番茄红素、β-胡萝卜素和维生素C，可以有效防止自由基损伤我们的细胞，减少身体产生的嘌呤含量。西红柿的血管中富含维生素P，可以减少尿酸在关节中的沉积。
4、卷心菜
卷心菜还富含维生素C，可以帮助我们的身体调节自身免疫力，有效缓解关节炎引起的不适。丙二酸具有抑制糖转化为脂肪的作用。对于患有痛风的肥胖者来说，这是一种很好的食物。
04什么因素与高尿酸有关？
1、代谢不良意味着尿酸排泄受阻。一些肾脏病患者尿液较少，肾功能受损，因此尿酸不能完全排出并留在体内，导致浓度增加；
2、高嘌呤饮食，包括内脏、海鲜、啤酒、白酒和果酸饮料，如可乐、雪碧和果汁，会增加血清尿酸；
3、代谢不良，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢异常，会增加不能完全代谢的嘌呤的产生，还会产生尿酸，从而增加血液中的尿酸。
因此，应根据不同患者的不同情况找出病因和治疗方法。原则上，大多数人认为饮食引起的尿酸升高仅占20%左右，大多数是由于体内代谢异常，导致摄入高热量后体内嘌呤和尿酸过多。
一些患者年龄较大，因为肾功能较差，尿液较少，导致血尿酸升高。
结论：
当高尿酸血症患者发现他们的尿酸水平升高时，不要硬撑着了，如有必要，必须及时服用降尿酸药物，以免影响健康。他们应该按照医生的指导按时服药。不应盲目增加或减少剂量，也不应擅自停止服药，以确保身体各项指标均处于标准水平。