高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2024/10/3 19:53:00
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生活条件不断提高,多种慢性疾病出现在生活中,之前的三高,现在变成4高,最后一高是高尿酸,高尿酸这类情况,除了需要多喝水之外,饮食也需要注意。

高尿酸血症同时被称之为"富贵病",所以这类疾病和生活习惯有密切的关联,尤其饮食,大吃大喝会使身体的尿酸堆积较多,出现的几率会大大提升。

01高尿酸都有什么症状?

一:尿异常

1/3的尿酸是由肾脏排出体外,尿酸随着血液循环经过肾脏进行排出,当尿酸升高时,对于肾脏带来影响,尿酸结晶会在肾小球,输尿管,以及肾盂中堆积,形成尿路堵塞,主要是排尿时出现疼痛,少尿无尿为主。

二:口渴无力

经常出现不明原因的乏力,口渴,尿酸高的人,肾脏受损,身体的红血细胞含量变少,从而使大家身体出现呕吐,贫血,口渴,浑身乏力等症状。

三:脚趾有疼痛感

尿酸水平达到能一定浓度,会生成尿酸结晶,然后在血液当中不断的流动,关节部位会出现障碍,使尿酸结晶在关节处不断的堆积,尤其大拇指的关节,容易出现红肿,引起炎症,或者疼痛发生。

02多喝白开水可以降低尿酸值吗?

对于高尿酸的患者,饮用白开水会使身体多余的尿酸吸附,跟随尿液一起排出体外,尿酸值随之降低,痛风症状也能够得到改善。

身体每项器官的正常代谢都要通过水分参与,如果缺少水分,容易使身体代谢能力降低,肾脏受损,所以大家一定要多喝水,养成一种良好的习惯,能够维护身体的健康,使尿酸的水平有所降低。

03喝这2种“饮料”,尿酸值可能下降

1、苏打水

高尿酸高的人群是因为身体的尿酸成分较多,经常喝一些碱性的饮料和酸性的物质进行中和。

苏打水是一种碱性的饮料,而且苏打水的口感很好,经常喝苏打水,可以中和身体的尿酸,使尿酸降低,痛风的症状也会减轻,肾脏压力得到改善。

2、脱脂奶或者低脂奶

~年,美国国民健康和营养调查发现,每天喝一次以上的牛奶,比不喝牛奶的人尿酸水平更低,每两天喝一次酸奶比不喝的人群血尿酸水平更低。

健康专家对于名男性进行12年以健康方面以及饮食方面进行研究,发现每天摄入毫克的牛奶能够使21%的痛风出现的几率降低。

而且经常喝奶制品的1/5的人群,出现痛风的几率明显降低50%,由此可见,脱脂奶和低脂奶有降尿酸的功效,而且脱脂牛奶其中的糖分很少,不会转化成尿酸,所以身体尿酸水平会逐渐降低。

04高尿酸是怎么引起的?

尿酸生成过多:尿酸由嘌呤代谢而来,身体的尿酸合成酶的一种,会使尿酸增多,尿酸生成较多可见于摄入较多的菌类,烧烤,海鲜以及动物的内脏这类的食物,嘌呤较高,经常食用会使尿酸变高。

一些特殊的疾病:嘌呤偏高的主要原因是疾病引起,尤其是肾脏方面的问题,肾脏功能如果出现异常,也会使尿酸升高,主要是因为肾脏其中一个作用,是排出身体代谢活动产生的垃圾毒素,肾脏功能受损,尿酸不能及时排出,所以血液其中的尿酸升高,除了血液疾病,糖尿病,肥胖,肾病,肿瘤等疾病都会使尿酸升高。

注意饮食习惯:尿酸水平较高的人,日常需要调整不良的饮食以及生活,需要保证适量的运动,戒酒,戒烟,控制好体重,每天饮水量最好不能低于毫升,以苏打水开水为主,不能喝碳酸饮料,也不要喝茶水,咖啡等饮料。

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