尿酸高主要是指身体里面的嘌呤代谢发生了紊乱，从而增高了血液里面的尿酸，这属于常见的代谢性疾病，大部分尿酸比较高的人群会出现膝盖疼痛，其实多种方式能够缓解。
尿酸高引起的膝盖疼痛怎么办？
1、对局部进行热敷
尿酸高引起的膝盖疼痛可以通过热敷的方式来缓解，这样能够升高局部的温度，促进局部的血液循环，帮助溶解或者缩小促进膝盖部位痛风石，从而缓解了膝盖疼痛感。另外也可以多喝苏打水里面含有的碳酸氢钠，能够帮助碱化尿液，增加了尿酸的溶解度，并且跟随着尿液排出体外。尿酸高的人群大量的喝酒或者，大鱼大肉的吃会诱发急性痛风性关节炎，吃饭后可以喝两瓶苏打水来缓解痛风。
2、合理的选择药物来缓解
血尿酸过高的话会引起膝盖疼痛，这被称为急性痛风性关节炎，一般发生在年龄比较大的人群身上而且会急性发作，发作前并不会有明显的症状，此类人群可以合理的使用药物来消炎止痛。每个人的身体状况不同，所选择的药物也有很大差异，必须要在正规医生的指导下合理的选择药物治疗。除了选择止痛药物之外也要合理搭配能够降低尿酸的药物，不能吃高嘌呤的食物，积极的防止痛风。
3、对局部进行按摩
膝盖过于疼痛时说明尿酸晶已经在关节里面了，想要缓解疼痛感必须要及时排除尿酸晶。平时可以对心包经进行按摩来让心脏恢复到正常的能力，让关节得到充足血液的供应，推动了尿酸晶的移动，并且帮助排除体外。按摩的时候一定要注意顺序，先按摩昆仑穴、檀中穴，然后再按摩内关穴和心包经上的其他穴位，最后再敲敲胆经。
4、艾灸
把点燃的艾灸条对着膝盖，疼痛的部位距离皮肤三厘米，一直让局部出现舒适和温热为止，每天灸一次，每次灸5分钟，这样能达到温经祛寒的功效，加快了痛风石的溶解，缓解了痛风症状。
温馨提示
平时要喝淡茶水或者白开水，每天的排尿量控制在毫升左右，这样能够降低尿酸。尽量要选择低嘌呤的食物，比如鸡蛋、蔬菜水果、牛奶以及大米等，避免吃动物内脏、豆制品、肉类或者海鲜，避免摄入太多的热量，戒掉吸烟喝酒的坏习惯。