痛风是一种由高尿酸导致的关节炎症，过高的尿酸在关节沉积引起的关节炎，现在正值夏天，是痛风高发的季节，而且夏季的痛风通常在半夜扰人清梦，让痛风患者难以入眠。说到痛风，很多人认为只有老年人才会有，其实不然，当代青中年人，特别是长期应酬极多、喜欢喝酒的朋友，很容易导致痛风的出现，痛风治疗分为三部分：及早控制、缓解急性关节炎症发作；通过降低血中尿酸含量预防组织中尿酸进一步沉积；防止尿酸结石形成，减少由此导致的严重关节损伤、肾功能损害。一旦发现得了尿酸高，应及时采取措施，痛风尿酸高人群建议多饮用随低食物来降尿酸，加速尿酸的排出，而且还可以加快新陈代谢，促进尿酸排泄，从而降低尿酸值，每天坚持喝随低食物，尿酸值恢复正常后，痛风就不再复发。那么痛风究竟应该怎么预防呢？调整生活方式有助于痛风的预防：
1.多喝随低食物。尿酸高可以通过饮用随低食物降下来，每天坚持喝随低食物来促进尿酸排出，可将尿酸值稳定在正常范围内。所以尿酸高痛风的朋友一定要记住多喝随低食物，才能防止痛风不再发作。
2.维持理想体重，避免肥胖。
3.节制酒量。不论是何种酒精饮品，都会导致血清尿酸值上升，尤其是冰和啤酒，两者加在一起，对痛风患者保证一触即发。
4.适当的运动。
5.痛风病人，美食禁而运之。高蛋白物质和高嘌呤食品，即动物的内脏，例如肝，肾，胰，脑及肉汁，肉精，沙丁鱼等应完全禁用。而一切辛辣刺激性食品如酒类，咖啡以及辣椒，咖哩的调味品也不宜，豆类尽量少吃。
痛风分为四个阶段：
高尿酸无症状期，很多高尿酸的朋友都多年不会发作痛风，尿酸升高，而没有发作关节疼痛的问题，通常称为痛风性关节炎的无症状期，也可以称作为高尿酸血症，而不算做是痛风；
痛风急性发发作期，在尿酸长期偏高的情况下，尿酸盐聚集于关节部位，引起关节部位的炎性反应，出现灼热，剧烈疼痛等症状出现，称为痛风的急性发作期，痛风急性发作期通常起病急，在24小时内即可达到疼痛高峰，很多情况下会影响病人行动能力，发病可出现在大母脚趾头在急性发作期；
痛风间歇期，在痛风急性发作后，通过适当合理的药物干预和休息后，症状通常可以消失，但症状消失并不代表痛风已经治愈，只是进入了痛风的间歇期，在间歇期阶段，重点是避免痛风的再次发作和反复发作；
慢性痛风期，如果不管不顾，不进行降尿酸治疗，生活上也不注意调节，痛风经常发作，反复发作，多年这样下来，最终会进入慢性痛风病阶段，这时候，关节往往会形成痛风石，长期的疼痛和影响生活，严重影响痛风患者的生活质量。
以下几类人群属于痛风高发人群：
痛风常常折磨得患者苦不堪言，而且近年来其发病率越来越高，根据临床显示，痛风尤其会“偏爱”某些特定人群。
1.体型肥胖的中年男性（40岁以上）
研究中发现，痛风多发于男性，其比例达到了20：1的程度，这是因为雄性激素会抑制尿酸排泄，促进尿酸盐沉积。而肥胖则是发病的根源。由于长期高脂肪、高蛋白、高能量的摄入，会减少尿酸的排出，从而积累在体内，发生沉积，导致关节软骨溶解，周围组织损伤，形成痛风。同时这种在体内过多的积累，会形成高尿酸血症，这也是痛风的临床表现之一。
2.绝经后女性
由于雌性激素会促进尿酸排泄，防止尿酸盐沉积，而绝经后的女性因为没有了雌性激素的保护，发病率也是大大上升，所以这个时期的女性要更加注意。
3.5%～25%可有痛风家族史（遗传因素）。有些疾病因为遗传的关系，从出生开始其患病的几率就大大增加。痛风就是其中的一种，由于天生体内代谢就存在问题，所以这样的人从一开始就会比常人多，所以更要注意食物的摄入。如果控制得当，首次发病后可维持3～42年。
4.有长期的高尿酸血症病史
因为高尿酸血症是痛风的临床表现之一，而根据调查，90%患有高尿酸血症的人都会患上痛风。所以，此类人群也是高发群体。
5.饮食习惯不良者
对于食物一概来者不拒，这样的人更容易摄入更多的高蛋白、高脂肪，从而在体内存留更多尿酸，导致痛风。
6.酗酒的人群
长期饮酒会很容易导致体内尿酸的含量增高，大大增加了患痛风的风险。