生活水平大大提高的同时，不愁吃不愁穿了，按理说大家的身体应该更加健康了，但是事实却并不如此，很多的“富贵病”也因此出现了。特别是在中年人身上的病发率比较高，高尿酸就是其中一种，一旦尿酸控制不到位，就很可能发展成为痛风，给身体带来更为严重的危害。
下面的这个吴先生却是个例外，他不但及时发现了自己尿酸高的问题，还自己学着降低怎么降低尿酸值。
45岁的吴先生是一个司机，每天除了上班，最喜欢的事情就是下班和三五好友一起撸串喝酒、闲聊人生，半年前的体检中，老吴被查出尿酸值既然高达。医生嘱咐老吴：如果再不注意，肾脏都会受到影响。这时候的吴先生开始慌乱起来想要降低尿酸值，一番询问医生之后他决定在家中尝试降低尿酸值。
于是吴先生在家坚持做这3几件事
1.少吃高嘌呤食物
想要合理控制好尿酸，需要注意饮食方面的合理，健康的饮食也对改善尿酸过高有帮助的作用。平时发现自己尿酸过高了，就应该限制嘌呤物质的摄入量，少吃高嘌呤的食物，减少体内尿酸的生成量，也对健康有利。
2.适当运动
尿酸过高通常会带来身体损伤，需要结合健康的运动来促进尿酸的排泄。健康运动的帮助下，通常有利于体内毒素的排泄，尿酸可以通过身体循环之后代谢出体外，改善尿酸过高的症状。可见，平时应该适当多运动，有效提升身体新陈代谢能力，促进体内尿酸物质的排泄。
3.服用降酸茶来进行调理。
尿酸偏高的人需注意饮食搭配，这能够很大程度地降低患上痛风的可能性，除了合理饮食以外，大家还可以利用茶饮协助降尿酸。
药神张仲景的《金匮要略》有过一个治痛风的配方：把菊苣10g、桑叶8g、栀子10g、葛根10g、百合8g，用来煎煮，一天两服。
这五种原料在降低血清尿酸水平和促进尿酸排泄问题上有独特优势，其中菊苣是药食两用植物，辅助栀子、葛根、百合、桑叶等中药原料调制而成的菊苣栀子茶，具有帮助尿酸排泄降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，缓解痛风性关节炎的作用。
中药的配量都有严格的要求，药方中药物配伍的恰当与否，直接影响着治疗效果。其中中药的配比都经过专业药师检验，一款茶包可以解决尿酸过高，抑制尿酸升高的问题，使用起这款茶包也非常的便利，只需要放置热水中泡制3分钟即可。