长期饮酒的这一习惯还真的需要改改，虽然膳食指南之中提供了饮酒的饮用量：成年男性每日酒精摄入量25g以内，而女性则在15g以内，25g酒精大概是一瓶ml的啤酒，ml的红酒和二两以内的白酒；15g大概是ml啤酒，ml红酒，8钱左右的白酒，而女性由于本来酒精的耐受能力就比较得差，所以我们并不推荐女性喝高度数的酒。
此外，不推荐大家养成天天喝酒的这一坏习惯，无论是喝多少的酒，其实都会给我们身体的肝脏造成一定的代谢负担，酒精摄入之后基本上99%都会交给我们身体的肝脏，肠胃可以分担的吸收工作的只有1%左右，所以无论是喝多喝少只是我们身体的肝脏加班时间长短的问题，如果你们公司的老板天天都让你加班，总有一天自己会受不了的吧？
虽然，酒类是用粮食作物发酵而成的，其中含有矿物质的成分也有不少，但是其中的酒精的确是我们身体肝脏的隐形杀手。
我们偶尔小酌几杯来抒情，兄弟几个偶尔喝上几杯聊个天也就足够了，但是千万可别隔三差五就要喝个酩酊大醉，如果长期如此下去必然会比其他人更加容易增加诱发心脑血管疾病的几率，那么长期酗酒到底会对我们的身体造成什么样的威胁哪？
酒精（乙醇）在进入我们人体之后会先脱氢生成“乙醛”，乙醛是一种有毒的物质，必须再次脱氢生成无毒的乙酸排出身体的体外，所以在酒精并没有被完全的处理之前，身体的肝脏其实都会处于高度紧张的这一阶段，而且除了酒精其他什么工作都不会进行处理的，身体肝脏也是我们体内一种非常重要的器官。
它可并不是处理酒精的奴隶，胆固醇的合成、嘌呤的合成、脂肪合成以及代谢、储血、解毒等等工作其实都是我们身体肝脏负责的，光是酒精这一种物质，我们身体的肝脏就必须搁浅好几手工作，甚至还会消耗自己的资源，比如脂肪很有可能会无法得到及时的代谢，更多的堆积在我们身体的肝脏之中，长期下去很有可能会诱发高血脂。
饮酒还会增加合成嘌呤的底物，增加自身尿酸的一种形成，此外处理酒精也是会用到不少的水分，血液之中的水分减少，尿酸浓度也会上有所升，而且酒精还会抑制自身尿酸的排泄，这对于高尿酸血症患者是十分不利的，更有可能会恶化为痛风。
酒精其实也是一种高热的饮品，1g酒精可以提供7kcal左右的热量，如果长期酗酒会非常容易增加热量的堆积，诱发肥胖、高血脂等一系列的症状。
而且根据相关的研究发现，如果每日能够摄入酒精10g以下，40岁之后患心脑血管疾病的几率低于1%，如果是膳食指南推荐饮用量，则增加到7%左右，但是如果长期进行酗酒，或许会飙升到40%以上。所以，大家还是需要适度的饮酒，此外千万不要天天地喝酒。
哪么喝了啤酒又喝白酒会怎么样哪？
我们或许都知道两种酒混着喝的话着并不是一种好的饮酒习惯，尤其特别是啤酒这种气泡比较多，碳水化合物含量比较高的饮品，二氧化碳的摄入则会刺激我们身体胃肠蠕动的加速，更加容易吸收酒精，我们更加容易喝醉，比如爱饮料和酒混喝的，红酒啤酒混喝，白酒啤酒混喝，这必然是更加容易让人喝醉的一种方式。如果真的要喝那么就喝一种酒，另外需要注意多选择一些低度数酒，注意喝酒控量。
所以，啤酒，也不可以经常喝，并且不可以一次性大量的饮用。
喝酒必须要限量：啤酒也是酒，饮用必须要限量。男性每日摄入的酒精不得多过28克，而女性则不应该超过15克。对于啤酒来说，我们建议男性不超过一瓶，而女性则不建议超过半瓶。
喝啤酒，请一定要拒绝搭配白酒、红酒以及碳酸类的饮料：啤酒其实也是酒，和其他酒品或者是饮料同时的饮用其实也会增加对我们身体的伤害，虽然我们或许会觉得非常的爽，但是这样或许只会让各位醉得更快。
喝啤酒之前和喝酒的时候必须要吃东西：为了减轻对于我们身体的损伤，为了各位喝完酒之后不那么的累，请在饮酒之前或者是饮酒的时候多吃一些东西。说到具体，粗杂粮主食、稀粥、酸奶、蔬菜以及各种天然类的食材我们都建议各位摄入。
喝酒的同时建议多喝一些水：为了让我们体内的酒精类物质排出得更快，为了避免酒精对我们的身体造成更大的伤害，请在饮酒的时候多喝一些水，增加身体排尿的次数，增加酒精的代谢。
此外，靠谱的解酒方式其实也是多喝水，增加酒精的代谢。
喝酒之后，请各位不要立即去睡觉：饮用啤酒之后，请各位不要立即睡觉，因为这样的睡眠并不利于我们身体的健康。如果在饮酒之后自己的意识还算比较的清晰，请各位可以适当的快走，用出汗的方式来帮各位解酒。
总而言之，啤酒其实也是酒，请不要太过的放松；少量的摄入、健康的饮酒，避免对我们的身体造成比较大的伤害。珍重身体，别因为喝酒对身体造成一定的伤害。