高尿酸被称之为是“第四高”，是一种常见的慢性疾病，其尿酸乃嘌呤的代谢产物，一旦嘌呤代谢异常，从而就会诱发高尿酸的情况，可谓是让人不堪重负，达到一定的程度，不但会诱发痛风，甚至引发其他并发症，对于健康的危害具有极大的影响性。
据数据研究表明，国内已经有将近1亿的人数患有高尿酸，并且有将近10%的人群已经衍生到痛风。据医学研究表明，成年男性的血尿酸水平为-μmol/L，女性为89-μmol/L；一旦血尿酸水平高于μmo1/L时，基本上面被确诊为高尿酸血症。尿酸会牵连到关节、肾脏等部位，从而滋生百病，早发现，早治疗，从而让尿酸水平悄悄降！
尿酸偏高的人，一般会有3种表现，若都不占，说明尿酸控制还不错
1、关节疼痛
对于中老年人而言，会经常性的出现关节疼痛的情况，多半是运动缺乏以及关节韧带损伤所造成，极易被忽视掉。造成关节疼痛的因素有很多，其中当然也包括痛风性关节炎，若你感觉到关节疼痛，并且得不到缓解，一个月持续几次，可能就是高嘌呤，造成代谢障碍，体内的尿酸水平呈现一个上升水平，造成疼痛感。
2、肥胖
对于高尿酸患者而言，最偏爱于肥胖者。据数据研究表明，有将近60-70%痛风都是肥胖患者。可见对于肥胖的人容易出现尿酸高的情况。血液尿酸含量偏高，就会影响到血液的正常流动使得血液流动停滞，出现代谢异常减缓，造成过多的能量堆积在身体处，诱发肥胖、糖尿病等。
3、肾病
尿酸生成与肝脏，排泄与肾脏；一旦血液中的尿酸含量偏高，就会造成浓度较高，肾脏的负担性增强，诱发肾炎、肾功能不全，滋生病变等症状，最为明显的症状就是排尿时出现明显的泡沫。
尿酸偏高？别慌！远离3大“诱因”，常饮2茶，做好1件事，控尿酸
1、远离酒精
酒精影响到肝、肾脏的健康走向；其中酒精会造成血尿酸增加，从而堆积在关节或者是肾脏，造成痛风肾炎等症状，加重病情的发展。
2、远离脂肪
高尿酸偏爱于肥胖患者，其高脂、高胆固醇等食物，会造成肾脏对于尿酸的排泄出现障碍，从而使得代谢紊乱，造成肥胖。最好的方式就是进行减肥，从而改善预防痛风，让尿酸含量悄悄降。
3、着装裸露
进入到冬季，也可以说是痛风高发阶段。冬季，需要做好防寒保暖的工作，尤其是对于脚。脚乃尿酸结晶最易沉淀的部位，一旦脚部冰凉，就会造成血液循环受堵，供血量变低，引发尿酸盐沉淀在各个关节处，诱发关节疼痛情况。
常饮2茶1、黑枸杞水
中医认为“黑入肾”，其黑枸杞乃尿酸的“死对头”；所富含丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质等成分，极易被人体消化吸收，增强肾脏的运行，加速体内尿毒的排出，改善嘌呤，降低尿酸，让尿酸回归正常，远离痛风性肾病。
2、玉米须茶
玉米须具有很强的利尿效果，日常可以将玉米须用来泡水饮用，增强机体的新陈代谢，加速体内酸度的物质的排出，调节人体的水盐平衡，并加速尿酸随着尿液的排出，从而平衡尿酸，远离“痛风”。
做好1件事补充水分
水乃生命之源，日常饮够足量的水分，从而维持身心的健康发展。而诱发痛风的主要诱因就是：饮水量过少。想要降低尿酸水平，就需要饮够足够的水分，使得尿酸随着尿液从肾脏进行排泄，冲洗肾脏，减轻肾脏的负担性。