尿酸是嘌呤的代谢产物，人体不能正常代谢嘌呤，血液中尿酸浓度就会升高，一旦尿酸盐结晶沉积在各个关节处，就会激发人体的免疫反应，导致关节红肿胀痛，也就是我们常说的痛风。
高尿酸早期，痛风发作的次数可能比较少，随着尿酸越来越不受控制，关节炎发作的频率会变得频发，甚至造成关节损伤、痛风石、慢性痛风性关节病。
高尿酸不控制，起码少活15~20年！
我们见到的痛风患者，90%以上的都是原发性痛风，受遗传的影响比较大。但近几年，生活条件好了，继发性痛风的发病率逐年攀升，并且发病年龄也越来越年轻。
即便如此，大家对高尿酸还是不够重视，认为关节不疼就不用看病，降尿酸的药也是吃一顿停一顿。殊不知，不管关节疼不疼，高尿酸对血管、内脏的损伤都是相当严重的。
据统计，5年以上病史的高尿酸患者，有40%都是会并发高血压、糖尿病和肾衰竭。很多去风湿免疫科就诊的患者，基本上都是高尿酸血症中晚期，有的已经发展到了肾衰竭，甚至需要做血液透析。
而高尿酸患者在寿命上，更是要比普通人群少活15~20年。所以，希望大家一定要重视起来，积极降尿酸。
尿酸控制到多少最安全？
虽然高尿酸的诊断标准，男女有很大的不同（男性超过就是高尿酸，女性超过就是高尿酸），但尿酸的控制目标却是一样的。
不管是男性还是女性，尿酸都应该控制在以下。因为只有降到这个水平，才不会有新的尿酸结晶形成，以前沉积在皮下、血管、内脏里的尿酸才有机会溶解，达到预防痛风、扭转高尿酸的目的。
睡前做好3件事，尿酸也许会悄悄降下来
（1）按时吃药
一般来说，一年内急性关节炎发作的次数在2次以上、已经出现痛风石，并且数量很多、已经累计肾脏，出现肾结石、肾功能衰退的患者，医院做检查。
找医生开适合自己的降尿酸药物，然后每天按时服用，记住是按时服用，吃一顿停一顿，只会加重病情。
（2）控制应激条件
体温越低，尿酸就越容易析出，在关节处沉积，引起痛风，所以高尿酸患者一定要做好保暖工作，不要让自己受凉。
此外，久坐、局部血液循环差、外伤等等，都会改变身体的内部环境，诱发痛风，也要避免。
（3）多喝水、多饮茶
尿液是排泄尿酸的主要途径。所以高尿酸患者一定要多喝水，每天至少喝毫升。除了水，还可以多喝茶。茶水无糖无多余热量，非常适合高尿酸的朋友饮用，尤其是菊苣栀子茶。
古医书《黄帝内经》里就记载了一个平稳尿酸的食疗方：
准备：菊苣、栀子、葛根、百合、桑叶5种食材，沸水煮开，放置5～15分钟后过滤掉渣滓，即可饮用，其中：
菊苣：降尿酸，防痛风；栀子：利尿消肿，清除炎症；葛根：扩张血管，加速血液循环；百合：清心安神，助眠效果好；准备上述食材不方便的朋友，我们为您准备好了同款茶包，独立包装，每次冲泡一小袋，方便快捷还卫生。
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