最近正是吃蟹的最佳时期，不少人会约亲朋好友一起吃大闸蟹，但是对于痛风患者来说，这是一份“负担”，因为痛风患者最要紧的就是注意饮食禁忌，而大闸蟹等海鲜类食物，是痛风患者最大的忌口。近些年来，痛风患者越来越多，已经达到了1.2亿人，十个人里面就有一个是痛风患者。痛风多见于中年男性，女性仅占5%，主要是绝经后女性，而且还有年轻化趋势。所以，防治痛风刻不容缓！
痛风是嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少致血尿酸增高所引起的一组异质性疾病，包括高尿酸血症、反复发作的急性单关节炎、痛风石沉积、慢性痛风石性关节炎、痛风性肾病、尿酸性尿路结石等。痛风发作起来让人痛不欲生，痛得在地上打滚，大喊大叫，旁边看着的人都不忍心，但又措手无策。由此可见，痛风发作起来真的非常可怕。那如何缓解痛风？痛风吃什么食物最好？痛风的“天敌”找到了，早晚用它泡水，高尿酸直线下降！
一、鱼腥草
鱼腥草是十分常见的食物，它的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。鱼腥草还有利尿消肿的作用，这是因为鱼腥草还含有槲皮甙等有效成分，能够帮助肾脏更好的代谢，还具有消肿的效果，降低血液中尿酸浓度，把尿酸排出体外。喝鱼腥草泡水的过程，会摄入大量的水分，这点对降尿酸也有好处。水分能稀释尿酸浓度，避免尿酸结晶现象。
二、双叶茶
用金钱草和车前草泡制成的茶水就叫双叶茶，而这种草对我们的身体健康非常有益，具有利尿消肿的作用，不仅可以将我们体内的尿酸排出体外，还可以让我们的新陈代谢速度加快，从而对我们机体排出尿酸有一定的帮助，还能在一定程度上缓解痛风的情况。
三、菊苣栀子茶
菊苣栀子茶，值得痛风患者一试。其配方为菊苣15克、栀子花15克、葛根10克、桑叶14克、百合10克，洗净加水煎服，每日两次，饭后服用。栀子可以清热、泻火、凉血的作用，具有护肝、利胆、降压、消肿等功效，现代研究发现栀子含有栀子苷和西红花苷，可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。栀子是痛风病人不错的选择。
四、蒲公英茶
蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。蒲公英泡水喝是中医推荐的养生保健茶饮，降脂降酸，防治痛风，还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。
关于痛风以及如果降低尿酸的知识今天就分享到这里了，有痛风的朋友，不妨试试以上几种被称为痛风敌人的食物，坚持泡水喝一段时间，有助于体内尿酸悄悄的降低。