#夏方养生指南#
“水是生命之源”，经常喝水可以帮助身体补充更多的水分，帮助身体快速排毒，有效的调理身体亚健康问题，养成定时定量喝水的好习惯有助于维护身体健康。
排尿是人体的生理功能，属于升清降浊的过程，每个人都会排尿，排尿的意义就在于排除体内废物，可以调节体内水和无机盐的平衡，维持组织细胞的正常生理功能，所以排尿对人体的生命活动具有重要意义。
如果按照每天毫升的喝水量来计算，每天排尿次数大概在7~8次左右，人的排尿量在一定程度上可以反映出人体的健康状态，尤其是肾脏，肾脏出现问题的时候，排尿次数和排尿量都表现出现异常，下面就让我们一起来分析一下，男性每天排尿如果接近这个数，或许尿毒症离你还比较远。
首先了解排尿的运转过程
排尿是指膀胱内储存尿量到一定程度时，尿液会排出体外的过程叫做排尿，这是一个循环的过程，在日常生活中尿液出现膀胱中是没有感觉到，只有膀胱中的尿液积累到一定程度时，才会有上厕所的感觉。
肾脏是过滤尿液的重要场所，一旦肾脏出现问题，那么排尿次数和排尿量也会受到影响，轻则出现尿频、尿痛、尿不尽的现象，严重时导致肾脏出现健康问题，诱发尿毒症，所以在日常生活中，大家可以通过排尿的方式来判断肾脏的健康状态。
什么是尿毒症
尿毒症其实是肾脏功能不全的终末期阶段，一旦患有尿毒症意味着肾脏的肾小球已经丧失了完全的过滤功能，身体中的毒素和代谢废物无法排出体外，因此尿毒症对人体危害非常大。
临床上尿毒症的判断标准主要是两个：第一、肾小球滤过分数低于30mL/min，第二，血液中的尿肌酐的含量超过了μmol/L，一旦超过两个指标就可以确诊为尿毒症。
针对尿毒症的现状，实际数据是非常触目惊心的，针对尿毒症只有两个治愈方式：透析或肾移植。
一天中，男人排尿次数若接近“这个数”，或许“尿毒症”离你很远
健康人群一天的排尿次数是有限的，一天大概在4~8次左右。
然而排尿会受到多个因素的影响，比如饮水量、外界温度、精神等因素的影响，排除上述因素外，正常成年人一天排尿次数若超过了8次以上，请不要忽视，有可能与肾脏病变有关。
除了尿量变少，身体若出现尿毒症以后还会有以下2个表现：
①：面色发黄
如果肾脏维持在健康状态，可以有效帮助人体排出尿酸，但若是尿酸过高无法排出便会伤及肾脏，在这一期间尿毒症也会悄悄到来。
如果肾脏出现问题，体内毒素和垃圾无法排出体外，堆积在身体当中皮肤变会出现发黄发痒的情况。
②：面部浮肿
肾脏是一个非常重要的排泄器官，如果肾脏功能出现异常，那么代谢功能相对来说也会受到极大的影响。
如果身体出现问题，体内水分无法排出，身体便会出现浮肿的现象，长时间的这种情况得不到明显的缓解，便会诱发尿毒症。
阅读延伸：生活中如何预防尿毒症
第一：不要乱吃药，是药三分毒，有些药物会伤害肾脏功能，诱发肾脏疾病。
第二：长期熬夜、憋尿等不良的生活习惯有可能诱发肾脏疾病，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当的加强身体锻炼，增强身体抵抗力。
第三：当出现高血压、糖尿病、高尿酸血症或者免疫系统疾病，请积极治疗，以免诱发严重的疾病。