人到中年方开始
中年是个什么概念？前不久，一位中年朋友来访，我顺便问了这个问题，谁知他目光暗淡、神色灰暗地慨叹：“唉，怎么说呢？我们如今是上有老，下有小；年轻人青春无畏，上学、跳槽、学车、旅游、下舞场、逛酒吧，拿得起，放得下，样样潇洒，因为他们有时间、有精力、有兴致。老年人呢，淡泊、宁静、书画、饲鸟养花、扭秧歌、垒方城，全是我们可望不可及的……”
朋友如此哀叹，我不禁哑然。然而，我却不认为中年是人生的山顶，在一片落寞的秋岚中，从此走的是下坡路。应该说，人到中年，心身均臻成熟，业务纯熟，阅历丰富，处世精明，是人生辉煌的顶点，也是社会的中流砥柱。也就是说，到了这个年龄的人，一般均能把握自己，不轻易为名、利、色等所诱惑。所谓“三十而为立”、“四十而不惑”，就是对中年人较为概括的评价。
是的，作为一种生命现象，中年就是中年，有的人不就哀叹“人到中年万事休”吗？笔者认为，关键在于如何认识和把握这段生命航程。
中年人，面临着出成果，调工资，晋升职务和职称，分配住房，扶老养小，还要上班，同时面临失业危险，等等。一句话，中年人既不能享受青春的潇洒，又不能过早地尝试“淡泊”。如果加上父母多病，子女多事，再加上在职务、职称评级上遭受挫折，以及痛苦的婚姻或婚变，等等，那么，这样的中年人，如果不学会放松，调整自己的心态，当苦不堪言，疲惫万分！
啊，中年人，“贤婿（媳）”、“孝儿（女）”、“合格爸爸（妈妈）”、“模范丈夫（妻子）”、“优秀员工”等等的桂冠一齐落上头来，该是多么艰难和尴尬的了。现代商品社会，物质世界固然一片丰饶，但触目可见的精神乃至灵魂白骨亦向人类社会时时发出警告！中年人，如不重新调整心态，确立新的成功内涵，释放自身潜力，完成由不适应到适应这一跨越自我的“人生惊险一跃”。那么，医院的常客，事业上的无为者。君不见，许许多多的中年人，正处于心身“疲劳状态”，被一个又一个“病魔”所缠绕，如抑郁症、慢性疲劳综合征、高血压病、高脂血症、高尿酸血症、糖尿病、冠心病、甲亢、骨质疏松症等等。
某单位一位姓黄的女工程师曾经身体健壮，每次单位体检后她都洋洋自得：本人身体健康。但其母大病一年有余后，她日夜陪床、护理，经历了一番折腾之后，再也听不到她的豪言壮语了。母亲去世前后，她本人已成了老病号，事业、工作、家庭、孩子，全在“病魔缠身”的状况下无暇顾及了。中年人，一旦超过某种极限，其垂垂老态萌生也。一位高年资主治医师，经过奋力拼搏，虽然获得了副高职称，但也与多种疾病结上了缘。作家谌容的小说《人到中年》中的主角陆文婷，“艰难、困苦、蹒跚在生活的道路上”，不正是一代中年人的困厄生活写照吗！特别是中年男性，来自家庭、社会的压力更大。中年男性年富力强，工作上承担着重任，子女刚刚步入初中或高中，经济支出增多，工薪阶层的固定收入与“下海”人员的明显差距，使他们感到囊中羞涩及自身能力价值不能完全体现而形成心理上的不平衡。有些鼓噪还来自家庭中，如听到家人说：某家的男人能干，成了企业家、“大款”了。言外之意就是自家的男人不行，因而，心情特别感到压抑和郁闷。“中年就是瞌睡越睡越少、步子越走越沉、负担越背越重、日子越过越累、朝气递减暮气递增的年龄”。如今，许多中年朋友不就是这样唉声叹气的吗？可我却这样认为，聪者、贤者，属中年人。应该说，中年，不是人生的山顶，而是人在旅途中。中年是一种心态，一种选择，一种精神，一种成熟。如何生活，如何创造，就看你是否让“憔悴、困惑”占有。总之，保持良好的心态，其重点在于正确认识和处理各种矛盾，要记住，生气是用别人的错误来惩罚自己。愤怒、忧愁和怨恨都不会使矛盾得到解决，而只能使自己更加痛苦。当面临一时无法解决的矛盾时，应提倡强志、修身、善思、慎行、忌躁和消愁的养心之道，注意劳逸结合，摒弃不良的生活习惯，注意合理膳食和适当运动，采用自我调节的方法来化解心理障碍。
啊，中年人的生活犹如一只打翻了的五味瓶，虽然酸甜苦辣咸全有，但正是这样有滋有味的生活，才构成了一道亮丽的人生风景线。
劝君学会把握“中年”……
（原载《安徽科技信息报》年5月3日、《安徽科技报》年11月29日、安徽《保健与生活》杂志年12期、安徽《婚育》杂志年3期、《中国医药报》年4月4日）
不可忽视的“手足口病”
年5月，深圳市卫生防疫站有关防疫专家实验证实：在深圳分离的两株肠病毒为肠道病毒71型，从病原学角度首次证实，深圳地区幼儿中确实发生过肠道病毒71型的感染。而这两株肠病毒71型的检测样本取自于两名手足口病症状典型的患儿。
手足口病是以手、脚及口腔粘膜出现疱疹或溃疡为特征的一种传染性疾病。病毒通过消化道进入机体后，选择性侵犯手、脚和口腔粘膜。其主要临床表现为咽部出现疱疹和小溃疡，手掌及足底出现水疱疹，并扩散到臂、腿部，疱疹愈合后皮肤不留疤痕。该病多见于6岁以下的小儿，传播速度很快。但一般症状较轻，除有上感症状外，还有皮疹、流涎、厌食及口痛等症状。临床病程约一周，按感冒治疗，常有良好疗效。正因为此病症状轻微，小孩患病后，容易引起家长的忽视，导致有的患儿最后因继发肺炎而死亡。特别是新型肠病毒1型，易侵害中枢神经系统，引起无菌性脑炎、脑膜脑炎、脑干脑炎、死亡率较高。
可见，本病主要在于尽快诊断、对症治疗，一般就不会发生意外了。家长应注意防止患儿搔破疱疹，以避免引起皮肤感染等并发症。肠病毒16、71型的主要传播途径是粪—口传播，只要把住了“病从口入”关就等于堵住了疾病传播的大门。另外，接触病人的口鼻分泌物、飞沫及破溃的疱疹液等也会受到感染，这要引起家长的重视。
（原载《中国医药报》年6月6日、《健康时报》年4月19日，署名：草叶）
如何正确留取尿标本
编辑同志：
我是位打工者，也是位糖尿病病人，医生嘱我要定期查尿和血，查血我知道，可查尿的标本却大有讲究。医生交代我，我一时记不住，烦介绍一下，以方便我以及这方面的患者，谢谢。
安徽林春红
林读者：
正确科学地留取糖尿标本，对检测值的准确是很重要的。具体说来，就是在留取标本前，不能喝糖开水，不能进食高蛋白饮食，也最好不要剧烈运动，要注意情绪的稳定，如情绪波动太大，会影响尿标本检测的准确性。其二，通常以当日凌晨第一次小便为好。小便标本从留取到送检，冬天不要超过半小时，夏天不要超过５分钟，时间长了，尿液容易变质。如果保存的晨尿时间已长，医院里留取新鲜尿为好。其三，留取尿液的容器必须干净，医院化验室领取，尽量不要自己备容器，如实在需要，必须洗刷干净。其四，尿液标本的留取，必须检查标本的不同而有所区别。如空腹尿糖定性试验，宜留清晨吃早餐前第一次尿；如化验尿糖、蛋白质等，最好是采用餐后２小时排出的尿液；如做24小时尿糖、尿蛋白定量检查，则须留置24小时尿并需加入适当防腐剂或冷藏保存；如做细菌培养，则应冲洗外阴，并消毒尿道口，用无菌试管留取中段尿。
在这里顺便告诉一下，正常尿液为透明、琥珀黄色。随尿量多少，颜色有深有淡。颜色的变化对某些疾病有一定的意义。若排出尿后渐出现混浊，一般为盐类结晶析出，无临床意义。若排出新鲜尿即混浊，而且呈云雾混浊，一般为细胞增加有炎症情况。
（原载上海《康复》杂志年9期、北京《医药养生保健报》年12月20日）
“不真实”
兵兵：人们都说《红楼梦》写得好，可我觉得有点不真实……
妈妈：哪点不真实？
兵兵：贾宝玉说，林黛玉是从天上掉下来的，从天上掉下来都没摔死，怎么就会病死呢？
妈妈：哟，我儿子的想法真有点奇特，了不得！是啊，我们大人怎么就没有想一想，而是傻里吧唧地跟着掉眼泪呢？
（原载《安徽市场报》年10月30日、湖北《古今故事报》期）
爸爸的脸最值钱
老师：李春同学，世界上的什么东西最值钱？
李春：我爸爸的脸最值钱！
老师：为啥？
李春：我爸爸的同事们都说，他最喜欢往脸上贴金……
（原载山西《开心世界》杂志年1月上半月刊、湖北《古今故事报》期、《健康报》年3月31日）
有变化
“小王，你答应生孩子每人12个红鸡蛋，怎么只有8个？”
“情况有变化嘛！”
“什么变化？”
“原来B超检查报告是儿子，结果生出来的是丫头……”
（原载《安徽科技信息报》年7月22日、《安徽工人报》年8月28日、湖北《古今故事报》期）
胃溃疡能否吃泡菜？
编辑同志：
最近，我到一位朋友家吃饭，席间，朋友上了一小盘泡菜，说这是他夫人的“拿手菜”，很好吃，并热情地夹了不少给我吃，我说我有胃溃疡，泡菜不能吃，朋友听了有点不高兴，说我太精贵了，吃点泡菜有啥关系？听人说，胃溃疡的人经常吃点泡菜还有好处呢！事后，我一直在想，朋友的说法有道理吗？
安徽周铁军
周读者：
您朋友的说法有一定的道理。不错，按照传统观点认为，泡菜含有一定量的黄曲霉素，而黄曲霉素有致癌作用。这是对正常人并长期吃而言。然而，据有关专家最新研究认为，患有胃溃疡、十二指肠溃疡以及口腔溃疡的人，泡菜很可能是一副良方妙药。因为溃疡的发生可能与体内的一种叫做“U”的维生素缺乏有关，这种维生素U只存在于由卷心菜、绿椰菜、绿芥菜、菠菜以及其他绿色蔬菜制成的泡菜中，其他食物中都不存在，所以，对于患有口腔以及胃、十二指肠溃疡的病人，多吃一些含维生素U丰富的泡菜，对防治因溃疡引起的疼痛有一定的好处。
所以，您可以采用圆白菜、红心萝卜、菠菜、绿菜花、胡萝卜、笋、芹菜、豇豆、黄瓜、生姜等自己腌制的泡菜，每天早餐吃一小份，对自己的胃溃疡有很好的效果。
当然，为了使溃疡面尽快愈合，您还要注意尽可能少吃或避免以下食物，如酸味较强的柚子、西红柿、猕猴桃、柠檬、山楂、草莓等，至于咸的食物、香辛料以及极甜的点心、咖啡、浓绿茶、酒、碳酸饮料等都可促进胃酸分泌，刺激胃黏膜，不利于溃疡面的愈合，望少吃。另外，过冷、过热、过硬、过油腻的食物都不利于消化性溃疡的愈合，请注意。
最后要提醒的是，您的胃溃疡查清病因了吗？是否与胃幽门螺旋杆菌感染有关？若是，请医生早日处方用药。
（本文系水缘文学（ID：sywxwk）原创首发，作者：王金山）
作者简介
王金山，男，65岁，医院退休医生。年轻时喜欢写点文章，也发表了不少，但大都昙花一现。我的座右铭是：默默耕耘，不问收获；淡泊明志，宁静致远。