很多人认为尿酸高的影响便是造成痛风性骨关节炎，其实不是，高尿酸血症的并发症会严重影响身体健康，乃至要人命！尿酸高最先堆积于骨关节中，会造成痛风性骨关节炎，导致痛风结石，骨关节出现变形。在日常生活中，做饭时要少加这类调味酱，例如：每克酵母粉含嘌呤毫克，每克调味料含嘌呤毫克，因此，尿酸高人群在做饭时尽量不要再放调味料等调味酱，维持吃的食物口味淡。今天介绍下尿酸高的要少吃这类吃的食物，也许尿酸高会降下来
1.紫菜：针对尿酸高人群而言紫菜这种蔬菜也是一定要忌食的，由于紫菜的嘌呤含量非常高，假如每天摄取太多会使自身身体内嘌呤含量过高，引起尿酸高排泄出现异常，乃至有损身体健康。另外紫菜大多数以紫菜汤的方式来让人吃用，可是嘌呤是非常易于溶解于水的，假如只在他熬的时间越长便会易于是调料还能增加，摄入太多便会使自身身体内的尿酸高处于持续上升的情况，所以说一定要少吃蔬菜。
2.菌菇类：像磨菇，香菇等菌菇类的吃的食物是非常深受喜爱的，这类吃的食物不但口味不错，并且食用价值非常丰富，可是针对尿酸高人群而言，它是一种非常不友善的吃的食物。由于菌菇类吃的食物中嘌呤含量是非常高的，假如吃用太多会使自身身体内尿酸高排泄出现异常，乃至会引起尿酸高的隐患，因此针对尿酸高人群而言，这类吃的食物一定要控制住自身的嘴，也许能够平稳尿酸值，让肾脏功能越来越常规。
3.蚝油是用蚝（牡蛎）熬煮而成的调味酱。取新鮮蚝肉熬汁，取汁连续不断搅匀熬煮，加辅助材料制作而成。它口味非常美味，已慢慢成为了普通百姓家里比较常见的调味酱。也更是由于蚝油的浓缩加工工艺，使其嘌呤含量远超常规标准。就算是加一点勺子进到菜中，也等同于一小盘海鲜水产的嘌呤摄取量。因而提议大伙儿，爱吃美味的吃的食物，尽量用少许只含谷氨酸钠的调味料取代。当然了，尽量的方式是利用提升烹饪技巧，呈现吃的食物自然而然美味之味
4.鲍鱼汁是发制鲍鱼时得到的原汁，制成品具备光泽度偏棕、细腻可口、色香味俱全、香味浓厚的优点，是广东菜的主要调味酱的一种。鲍鱼汁的嘌呤含量沒有蚝油这么高，但也不可忽视。若有尿酸高情况，依然少吃为妙。引入图片总体来说，尿酸高人群日常饮食尽量以口味淡为主，不可以过度迷恋口味重、刺激性强的吃的食物，有效、积极主动的控制再加上有效的日常饮食调控，才可以协助尿酸高人群尽早恢复。
伴随着当今我们生活水平的提升，尿酸高人群也逐渐增多。尿酸高是身体嘌呤代谢出现异常引起的问题。因而针对尿酸高人群而言，低嘌呤饮食生活习惯至关重要，比较常见的海鲜啤酒、动物内脏、豆类食品这类嘌呤高的食物都不可以多吃。