痛风这个问题，就是尿酸过高，堆积久了导致，这是很简单的说法了，同时痛风也被叫做是“富贵病”，因为很多贵而美的美食，都是一些肉类较多，含有很多的高嘌呤，这个会导致血液中的尿酸升高，最终就会引发痛风，痛风痛起来，那真的是很难受的一种。
尿酸本身就高的人，那么更需要去注重饮食结构的调整，别不去在意，等到痛风的发生，就后悔了，所以，平时这6种食物尽量别碰，痛风最爱它们，如果不提醒，你可能一直在吃。
1.粗粮
粗粮，本来是一个养生的好东西，但是对于尿酸高的人，少吃为妙，最好不碰，粗粮、玉米这些粗粮中嘌呤含量相对较多，过多食用会引起尿酸升高，诱发痛风。
2.海鲜
海鲜是属于高嘌呤的食物，很多尿酸高的人不会去在意那么多，吃了再说那种，但是一定要少吃，尽量不吃，像平常的白带鱼、沙丁鱼、多春鱼、海参、生蚝、鲭鱼、鱿鱼、墨鱼、小鱼干等，都是高嘌呤食物，千万要注意。
3.酒
尿酸高者不喝酒，一点也别碰，因为酒精会促进嘌呤吸收，其他含嘌呤类食物一起食用时，会导致尿酸水平升高，加重痛风，其中，啤酒本身就含嘌呤，更要注意。
4.调味料
调味料基本都是用海鲜、动物产品提炼加工而成，什么海鲜酱这类的，嘌呤含量很高尿酸高的人要戒口。
5.牛羊肉
牛羊肉都是高嘌呤食物，而且是比较难消化的，冬季的时候很多人喜欢吃牛羊肉火锅，尿酸高者可不要碰，容易诱发痛风。
6.高糖食物
尿酸高的人，不仅要注意高嘌呤食物，果糖的摄入也要注意，血液的果糖含量上升，会导致尿酸含量迅速的增加，所以和饮料吃高糖食物的时候，都要注意其果糖含量高不高。
尿酸高的人，预防痛风的发生，除了要戒口，平时也要多做一些养生方法。
1.多喝水，促进尿液的生成，从降低尿酸，可以喝淡茶，绿茶这些，要淡。
2.多吃些青菜，青菜可以调节体内的酸碱平衡，可以有效的降低尿酸。
3.多运动，运动可以促进尿酸的排泄，还可以控制体重，因为肥胖的人，尿酸高的风险更大。