在“三高”肆意横行的年代，“第四高”又悄然升起，你知道“第四高”是什么吗？它就是高尿酸，引起痛风的罪魁祸首。据卫生统计，我国高尿酸患者已高达1.8亿人，且数目还在不断上升，而且也逐渐出现了年轻化！高尿酸的形成多是由于饮食不当所致，长期摄入高嘌呤食物，便是导致尿酸升高的主要原因！
高尿酸作为人体因代谢物质发生紊乱，致使血液中的尿酸升高而引起的一种代谢性疾病，也是诱发痛风的主要原因！另外，诱发高尿酸的原因除去饮食与代谢疾病，肥胖、高血压、糖尿病和高血脂都会增加高尿酸的风险！那么，查出高尿酸怎么办？专家：只需做好这3样，痛风几乎不复发！
1.多喝水
如果想要降低尿酸，多喝水是最基础也是最简单的方式。这是由于多喝水能加速体内的新陈代谢，让尿酸随着尿液一同被排出体外。若是尿酸高的同时，其饮水量又少，便会导致体内缺水，当人体缺水时，便会出现尿酸久不下降。由于充足的水分能有效地增加排尿次数，而尿液能带动尿酸一起排出体外。