继三高之后的第四高已经成为目前影响大家身体健康的罪魁祸首，只不过是因为很多人忽略尿酸高，成为阻碍自身健康的一大因素！而长期的尿酸值偏高，此时就会增加高尿酸血症，有可能会诱发痛风的风险。尿酸升高的过程也是悄无声息地，所以为了自身的安全着想，还是要控制好自身的饮食情况，其次是要改善自己不靠谱的各种生活习惯！
身体出现3种异常表现，可能是你的尿酸值升高了，劝你多注意
1、关节肿胀
其实对于尿酸值偏高的情况下，关节肿胀是一个很明显的症状表现，尤其是表现在腿脚处，也有时发生在手指、手腕处，一旦突然发生关节肿胀，就有可能是尿酸值升高导致的，此时体内的无机盐结晶析出，从而沉积在关节处，导致关节异常肿胀，疼痛不已！
2、排尿异常
正常情况下的尿液是微黄色或者是透明色，若身体代谢发生异常时，那么排尿时就会出现茶色或者伴有异味，甚至是泡沫尿，此时可能是尿酸盐结晶析出而致。肾脏功能因此会出现问题，尽早及时检查！
3、腹部绞痛
当肾脏受损之后，自身的腹部就会出现疼痛，而且越是尿酸值偏高，自身的肾脏功能就会下降会很严重。进而腹部绞痛也会增加，尽快去检查尿酸值，避免尿酸持续升高！
当身体出现以上3种症状时，劝你及时去检查，可以降低痛风的发生概率！
建议：餐桌上2种食物少吃，清尿酸腰不疼
1、火锅
火锅的配菜很多，再加上火锅的调料，有可能会导致自身的尿酸值升高。主要是一些肉类、动物内脏、菌菇等等，本身就属于高嘌呤的食物，大量摄入之后便会产生大量的尿酸，从而会在无形中增加自身负担，所以说尽量少吃火锅！
2、肥肉
有些人喜欢吃肥胖，殊不知肥肉中含有大量的油，一旦吃太多，无法被及时分解，堆积在体内，从而引发肥胖。越是体重超标的人，自身就会阻碍尿酸的排泄，导致自身尿酸堆积，久而久之便会升高自身的尿酸值！
尿酸偏高应该怎么办？常做2件事，尿酸慢慢降下来
1、补充绛酸白苷
绛酸白苷作为一种天然的降酸素，其中的降酸成分主要是来自于白茅根、栀子、玉米须、向日葵花粉等中药材和食物的天然提取，具备突出的药食两用活性，能够抑制肠道对于嘌呤物质的吸收能力，同时打通尿酸在体内的排泄过程，从而稳定尿酸水平的降低，防范高尿酸病症的发作。
与此同时，经常服用绛酸白苷，还能修复受损的肾脏功能，有助于体内各项内分泌机制的稳定运转，可以促进析出沉积的尿酸重新溶解，对于减轻并发症和稳定内环境，都有积极效应，进而可以增益整体的健康状况，提升身体素质。
2、保持充足睡眠
对于尿酸偏高的人来说，还是应该养成早睡早起的习惯，避免熬夜。因为大多数熬夜的人，会使得自身内分泌失调，从而引起体内的嘌呤物质新陈代谢出现紊乱，而且自身的尿酸无法及时排出，所以需要保持充足的睡眠，增强肾脏功能！