高尿酸，是继高血糖、高血脂、高血压后的第四高，根据数据显示，女性尿酸超过μmol/L，男性超过μmol/L，就可以确诊高尿酸血症。
很多人都认为，高尿酸若出现并发症，90%就是痛风，其实并不是，根据数据来看，只有10%的高尿酸患者会出现痛风的情况，而多数高尿酸患者出现的并发症是肾脏衰竭、动脉硬化等。
提醒：尿酸升高后，身体会出现3个异常，莫忽视
1、痛风
痛风，在医学上被称为痛风性关节炎，是尿酸升高后的主要表现，尿酸盐会在关节处沉淀、聚集，形成关节疼痛的感觉。
此外，若是尿酸盐堆积过多，很容易破坏渗透压，这时会导致体液更多的渗出，继而出现关节处水肿，甚至变形。
2、尿少、尿痛
体内尿酸值若是超过身体的饱和度，这时许多的尿酸盐结晶会析出，导致尿酸盐沉淀在尿道，影响排尿。
出现排尿异常，如：尿痛、少尿等。很多人在出现这种情况时，会认为是上火的原因，其实不然，建议及时测量尿酸值。
3、尿液泡沫多、浑浊
我们体内会对尿酸盐结晶进行调节，排出体外一部分，通过尿液排出是最好的途径，但尿液中的尿酸盐物质增多，会出现尿液中的沉淀物增加，导致尿液变得浑浊不堪。
而尿液泡沫增多的原因是，尿酸高首先会损伤到肾脏，尿液泡沫增多就是肾脏受损的表现。
保护肾脏，降低尿酸，坚持做3事
1、多吃黄瓜
黄瓜是一种低嘌呤食物，并且里面还含有维生素B和维生素C，多吃黄瓜可以降低体内的尿酸值，对人体的肾脏也具有一定的保护作用。
而且黄瓜的热量非常低，多吃黄瓜也是可以降低体内脂肪的一种方式。不过现在有很多黄瓜皮，上面都会有食物残留。
所以在吃黄瓜之前可以将其浸泡在盐水里面20分钟之后吃，这样就可以减轻食物残留给人体带来的伤害了。
2、多喝茶
常饮茶可帮助身体补充水分，并可稀释尿酸，促进尿酸排出，建议尿酸高者，常喝菊花茶。
菊花中最为有名的要属古怀庆府的怀菊了，也就是现在的河南焦作，其中知里菊属于怀菊亚种，有菊花中的降酸高手一称。
其中含有极为丰富的菊甙、类黄酮、胆碱等成分，有助于人体代谢尿酸。
这三种物质可抑制尿酸的形成，可在很大程度上溶解尿酸盐，降尿酸效果极佳，并可预防高尿酸引起的并发症——痛风。
类黄酮有保护肾脏的作用，可修复受损肾组织，帮助肾脏抵抗一部分来自尿酸的伤害。
开水冲泡，尿酸高者，每天一杯，尿酸悄悄降下来。
3、长期久坐
已经有高尿酸产生，不要再久坐不动了。对于那些缺乏运动的人来说高尿酸出现的可能性会进一步增加，主要跟运动量过少，身体排泄尿酸能力降低有关。在长时间处坐不动的情况下不利于身体的循环、代谢，进而容易导致尿酸在体内堆积。
尿酸盐产生量多，排泄速度要缓慢，疾病可能会出现。因此，有高尿酸这种情况产生，不能够总是久坐不动，应该通过多锻炼身体的方式来维持健康状态，坚持下来之后会发现身体正常运转，尿酸过高现象也有所改善。