在我们身边最不缺乏的就是痛风患者了，患有痛风的人主要表现为四肢肿胀甚至畸形，大多数的时候由于体内尿酸值过高，从而导致出现血浓稠，最终在四肢关节处结晶沉积，引发痛风。痛风多出现在中老年人身上，导致痛风的主要原因一部分是由于在平时我们摄入的食物尿酸含量过高，其次由于平时不良的饮食以及生活习惯，造成肾脏衰竭，无法排泄体内过多尿酸。医学建议，从饮食方面入手来降低体内尿酸含量，预防痛风是比较有效的一项措施，各位朋友不妨随小编一起来了解一下，在我身边常见的防痛风食物有哪些呢？
常吃3个常见食物，或许能助你尽早降低尿酸值，摆脱“痛风”困扰！
1、冬瓜
一年四季冬瓜在菜市场中都能够购买到，冬瓜的保健效果是比较好的，而且常食用冬瓜具有利尿消肿的功效，能够促进体内多余尿酸的排出。所以各位朋友们在平时不妨多吃一些冬瓜，使体内的酸性物质随尿液排出后，尿酸自然会离你越来越远。
2、玉米
玉米属于一种碱性食物，可以有效的维持体内的酸碱平衡，避免尿酸多高，尤其是玉米里边含有有效的营养物质，对我们的身体保健效果也是非常好的，常吃玉米还能起到降低尿酸值的作用。
3、枸杞
枸杞作为一种中药材，在这里我们要说的枸杞不是红枸杞，而是黑枸杞。黑枸杞可以有效的维持体内尿酸，预防尿酸升高，同时还能缓解尿酸结石，在一定程度上起到缓解痛风的目的。
相信以上这3个食材在我们身边能经常见到，为了维持体内尿酸值，预防痛风，不妨常吃一些。若是您觉得这篇文章有帮助，不妨分享给身边的家人或者朋友，如果您还有其他的预防痛风的建议，欢迎在下方评论区留言，希望可以帮助到更多的人，最后感谢您的阅读和分享。