34岁广州小伙小李，平时工作压力比较大，经常和领导喝酒应酬，每个月有20天都在喝酒，近段时间公司组织大家去体检，小张看到体检报告上的尿酸指标，吓得直颤抖，竟然达到，医生警告他要注意少喝酒，注意痛风情况。
平时小李偶尔会感到心悸心慌，一开始并没有在意，没有放在心上，而且在喝酒时候，会食用一些高脂肪的肉类，以及喜欢吃动物内脏，饮食习惯常年不好，痛风已经在慢慢逼近，如果再不改善，稍不注意，“四高”近在眼前。
提醒：平时身体若有3信号，需引起警示
信号一、频繁起夜
口渴异常，多喝水，就会导致尿液过多，导致晚上频繁起夜。
体内尿酸过高时，肾脏的正常代谢功能就会受到影响，不能及时地排出水分，体内水分滞留过多，可能会出现起夜现象发生。
除此之外，高尿酸可能会导致血糖过高，也会发生多尿现象。
信号二、头痛、心慌心悸
头痛与心慌，相信是很多人都遇过。或许很多人都不会在意、担心，甚至熬过去也就不当一回事了。可是你是否想过，引起这两者的因素里也包括痛风呢？
其实是因为，血液流动则尿酸跟随，一旦尿酸多好比上公交，拥挤着上难免有几个落伍的，而那些落伍的就不得不再等待了。
因此，尿酸便会在关节处沉淀，久而久之就堵塞了血管，限制血液的流动，一旦血不归心，血不养脑，便会出现头痛、心慌等现象。
信号三、尿色改变
平时在上厕所的时候，如果尿液颜色异常，也要提高警惕。
如果发现排泄出来的尿液颜色异常，有深黄色或者红色的尿液，都要高度重视，有可能是肾脏严重受损，尿路感染或者肾结石引起，可能和体内尿酸水平异常升高有关。
如果在平时你发觉自己有以上现象的话，建议你尽快去查一下自己的尿酸值，以免痛风来临。
所以，对于尿酸高的人，一定要管住嘴，若不想痛风发作，忌口是第一步。
《神农本草经》中写到：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”；茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康最主要的物质。
而药王孙思邈编著的《备急千金要方》中有个“降酸名方”——菊苣栀子茶。
菊苣栀子茶由菊苣为主要原料
辅助栀子、桑叶、葛根、百合等原料调制而成
也是精心调选皆烘焙切片过筛、清洗、低温干燥
切片、烘烤、机械粉碎、细胞破壁
电磁波冷杀菌等一系列技术加工而成。
主要是将菊苣、栀子桑叶、百合，葛根与适量的水一起煎煮，分两次进行服用，需要人们坚持饮用才可以。
其中的药食同源原理如下：
菊苣为食用植物，叶可调制生菜，根含菊糖及芳香族物质，植物的地上部分及根都可以食用，分别为菊苣、菊苣根用料天然，无硫烘焙等有害添加，非常健康。
年联合国粮食及农业组织指出中国及美国是菊苣食材及生菜的主要产地。
栀子：栀子是一种很常见传统中草药材，因富含栀子苷，所以会利小便，泻火除烦，清热利湿，凉血解毒，外用消肿止痛。
葛根：甘、辛，凉。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。《别录》中曾记载其有疗伤寒中风头痛，解肌发表出汗，开腠理，疗金疮，止胁风痛之功。
蒲公英：蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、清热解毒、利胆等功效。
菊苣栀子茶中含有的百合成分，也是中医辨证过程中最为常见的一种食材《本草述》：“百合之功，在益气而兼之利气，在养正而更能去邪，故李梴氏谓其为渗利和中之美药也。
温馨提示：
很多人想在家自己做
但是因为在配置的质量和配比的不精确
自己配置的茶饮效果甚微
而这款菊苣栀子茶，是经国内从业多年的研发团队，严格按照流传下来的古方配制，
在经过多次尝试后，终于研制出了如今的菊苣栀子茶。
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方便携带，好茶常备身边
每天到了办公室，取一袋，
加入85℃以上的热水泡开，10分钟后即可以喝啦，
每一种材料都是精选最道地最优质的
每一口都沁人心脾,使人舒畅愉悦。
总的来说，对于这“富贵病”，首先要选择“穷养”。
然后戒烟酒、还要多运动来提高人体素质。
当然在作息方面要尽量保持规律，避免熬夜以及过度疲劳等等。
参考文献：
.中国生理科学会营养学会编著:痛风病的营养治疗，《营养学基础与临床实践》，第1版，第24 7页，北京科学技术出版社，北京，
陆民红.痛风患者的饮食与健康指导[J].中国临床实用医学,,1(3):67
王念莲.《金匮要略》历节病证治源流研究[D].武汉:湖北中医学院,.