随着痛风发病人群的数量越加庞大，第四高病现在也进入了人们眼帘。何谓第四高？就是指尿酸高，而尿酸过高就很容易引发痛风。我们知道痛风发作起来简直是痛不欲生，而且痛风病人男性居多，好发于30岁到50岁。
而且，痛风的危害还远不止这些，长期尿酸处于高浓度的话，还会损伤肾脏器官，严重的会导致肾脏功能衰竭。一旦肾脏功能衰竭，不加以控制，就会发生不可逆的损害了，只有通过换肾或是透析来维持生活，这是大家都不愿意面对的最坏结果，所以对于痛风病的防治一定要重视。
大家都知道：“病从口入”，痛风病的发病除了和遗传以及个人体质有关，大多是由于饮食和生活习惯造成的，尤其是跟饮食习惯的关系最大。
如今随着健康观念的普及，大多数人也都知道痛风病是由于血液中尿酸浓度过高引发的。而引起高尿酸的罪魁祸首就是高嘌呤食物。所以，我们建议痛风病人要少吃高嘌呤食物，像海鲜，啤酒，动物内脏都是我们比较常见的。但除此之外，还有四种食物最容易被痛风病人忽视，赶紧看看吧，再喜欢吃也要少吃为好。
4种升尿酸食物，最容易被人忽视，痛风患者尽量少碰
1、各种调味料
像我们平常生活中爱用的调味品，海鲜酱，蚝油，香菇酱等调味料，这些调味料都是经过加工而成的，嘌呤含量也很高，会增加人体内的尿酸浓度，容易导致痛风发作。
2、种子类食物
我们大多只知道动物类食物含嘌呤高，对于种子类食物估计不会提防。但是种子类食物可也是一个含嘌呤大户，所以痛风病人还是少吃为好。
3、只吃粗粮，不吃细粮
现在都提倡吃粗粮，粗粮既有营养价值，而且可以预防高血糖等疾病。有些人想着对身体好就走了极端，只吃粗粮，谢绝精米精面。这如果换在三十年前吃估计没问题，可现在为了应对慢性疾病，商家所售的粗粮中大多是全麦片或是荞麦，而在这些谷物的外表糙皮中嘌呤含量是比较高的，吃了有可能引起痛风病。
4、火锅
大多数人吃火锅时，所涮食物都离不开牛羊肉，海鲜和动物内脏，而这些食物可是含有高嘌呤的，本就不适宜痛风病人吃。特别是煮的时间过久的火锅，汤中也会含有高嘌呤物质，如果吃完火锅在顺便喝碗火锅汤，再来杯啤酒或是饮料，那么一顿火锅下来，你的痛风病很快就找上门来了。
因此，痛风病人吃火锅可以选择清汤锅底，蘸料也要清淡，多涮新鲜蔬菜，少吃肉，尽量不要吃海鲜和动物内脏这类嘌呤含量高的肉类。如果想喝饮料，那么可以喝矿泉水，苏打水，酸奶，茶等，这些饮品还可以帮助体内排酸，保护胃黏膜。
以上就是最容易被人忽视的4种升尿酸食物，痛风患者再喜欢吃，也尽量少碰，若是重视起来，等肾脏也会“感激”你。那么痛风患者吃点什么好呢？首先肯定是低嘌呤食物，比如比如苹果、香蕉、蘑菇、银耳等。此外，痛风病人最好选择吃维生素B族含量高的食物，可以帮助体内嘌呤的转化，胡萝卜汁就是不错的选择。
同时建议大家，可以常喝点降酸茶，对预防痛风发作，降低尿酸也大有益处。
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