导语：高尿酸已成为仅次于三种高尿酸疾病的第四高尿酸，嘌呤类食物摄入过多是诱发该病的主要因素，当尿酸水平紊乱时，也容易加重肝肾器官的压力负担。
虽然医疗技术已经发展到一定阶段，但由于高尿酸引起的慢性代谢性疾病尚未找到根治方法，药物稳定性和饮食调节可根据患者自身价值的波动进行。#爱乐养生指南#
人体尿酸的合成主要来源于外源性嘌呤类食物的摄入，其中35.8%的成分依赖于内源性氨基酸的分解，一旦内分泌失调发生，也很容易诱发高尿酸血症和痛风。
高尿酸是痛风的罪魁祸首？
说到痛风病，与大多数人相比，他们非常害怕，它类似于权威性肿瘤疾病对人体的折磨，伴随着心理和神经疼痛的双重折磨。
据相关疾病统计，35.8%的高尿酸血症患者会诱发痛风性疾病，发病后2~3周内，未经药物稳定治疗，会导致大量尿酸沉淀，形成黄色晶体块沉淀在骨和关节内，导致神经系统紊乱，导致诱发痛风病。
高尿酸不仅会诱发痛风，而且还有这3种潜在危险
1、关节组织纤维化坏死
尿酸随血液进入人体关节软组织并沉淀成尿酸盐，导致关节软组织损伤，如果关节活动减少和骨纤维化，则更有可能导致骨折问题并影响自身健康，那些遭受局部关节损伤、暴饮暴食、过度疲劳、潮湿和寒冷、某些药物、感染和手术的人，会增加诱发急性高尿酸血症性关节炎的可能性。
2、尿酸肾病
肾脏是受高尿酸影响最严重的区域，尿酸盐晶体沉积在肾脏和泌尿系统中，诱发各种急慢性肾脏疾病，在尿酸肾病患者中，男性明显高于女性，平均发病年龄为45岁，大多数高尿酸血症超过10年的患者将有尿酸肾病。
3、动脉粥样硬化
尿酸盐会直接沉积在动脉壁上，损伤动脉内膜，刺激血管内皮细胞增殖，导致血脂沉积在管壁上，它被认为是动脉硬化和冠心病的危险因素，高尿酸血症不能长期治愈，有诱发心绞痛、心肌梗死和中风的风险，当尿酸升高时，必须积极调节，否则可能会带来各种并发症。
高尿酸是“吃”出来的？
现在痛风发作的概率越来越高，特别是生活水平提高后，人们的日常饮食结构发生了翻天覆地的变化，过去，人们的主要要求是吃得好，现在他们应该吃得好，他们经常吃大鱼和肉、海鲜、鲍鱼、啤酒和烧烤，虽然这些食物会满足你的食欲，但它们会为你的健康埋下隐患。
如今人们总是很懒，总是久坐不动，如果他们不锻炼，他们的基本新陈代谢就会下降，体内的尿酸不能被食用和代谢，如果在体内积累，含量会越来越高，此时，如果他们吃太多嘌呤含量高的食物，就会导致越来越多的尿酸，最终导致痛风。
建议这4种食物尽量少吃
1、动物内脏
动物内脏是餐桌上常见的食物和饮料，它有很高的营养价值，但它是一种高嘌呤的食物，所有动物内脏都含有高胆固醇和嘌呤成分，过量摄入会导致尿酸水平升高，因此为了健康，痛风和高脂血症患者应少吃或不吃动物内脏，以免导致尿酸值升高和并发症。
2、各种酒精饮品
无论喝哪种酒，人体的尿酸值都会保持稳定，尿酸也会增加，首先应该是黄酒，我们经常喝的啤酒和白酒分别排在第二和第三位。
在许多人的心中，饮酒可以起到温暖和滋养的作用，消除风湿，事实上，这种想法是错误的，即使是药酒也含有大量嘌呤，此外，有些人会将一些成分浸泡在葡萄酒中，认为它具有保健和补品的作用，事实上，嘌呤的含量也会溶解在葡萄酒中，长期饮用这种酒会导致尿酸升高，加重痛风。
3、坚果
坚果可以在增强大脑和智力方面发挥作用，但对于尿酸高的人来说，平时应该尽量少吃，特别是，许多坚果会先在各种盐水中浸泡，嘌呤含量相对较高，如果你经常吃这种坚果，也会导致体内嘌呤过多，如果你想吃坚果，你最好每天都吃，而且你最好选择原来的坚果。
4、海鲜
身高较高的尿毒症患者应少吃或拒绝虾食，即使是我们经常吃的带鱼，克带鱼中也含有毫克的嘌呤。
可以看出，尿酸水平很高，此外，吃海鲜会影响体内尿酸水平，导致尿酸值急剧升高，诱发痛风。