现在生活中一提起三高很多人都非常的熟悉，但是近几年又出现了第四高那就是尿酸高，由于人体在代谢的过程身体就会产生尿酸的成分，但是正常人体内的尿酸含量并不是非常高，而在日常的饮食过程中由于不良的生活习惯，再加上经常会用一些药物等因素，就会使人体中尿酸过高，这样就会给身体带来很大的伤害，所以如果体内尿酸过高的人，最好是及早发现及早的治疗，这样才避免体内尿酸过高给身体造成的伤害。
尿酸高的人，可能会出现3个症状，做好3件事，尿酸或许稳稳降
1痛风
如果体内尿酸过高的人，很可能就会引发痛风的风险，而痛风是一种关节性的疾病，他的症状多表现为关节剧烈的疼痛，这种情况多发在睡眠的过程当中，最常见的就是在人的脚拇指关节处发生皮肤发红的现象，就会导致皮肤周围的温度过高让人疼痛难忍。
2肾脏出现变化
因为人体的毒素和垃圾以及尿酸，都是通过肾脏来进行排泄的，而如果是体内尿酸过高的话会增加肾脏的负担，使肾脏的代谢水平出现了病变，这样就很可能会引发肾炎，在平时小便的时候尿液就会呈现泡沫状，这也是肾脏出现病变的最直观表现，如果有这种情况医院做一下正规的检查。
3关节的变化
体内尿酸过高就会在人的关节处结晶，很可能就会出现关节疼痛僵硬已经麻木的现象，如果一旦发现的话大家最好是及时的检查，这样才能够避免痛风发作给人体带来更大伤害。
如果身体出现了以上几种症状的话，很可能就是你体内尿酸过高的所以在日常的生活过程中尽量做好以下几点
多食用排尿酸食物
如果体内尿酸过高的人在平时的饮食过程中一定要注意，多吃一些能够帮助体内排出尿酸的食物比如土豆，苦瓜以及番茄等等，这些食物能够有效的帮助人体排出过多的尿酸成分从而预防痛风的风险。
调整好生活方式
天尿酸过高的人在平时的时候一定要养成良好的生活方式，戒烟戒酒，在工作和生活之余一定要加强平时的体育锻炼，而且一定要多喝水促进身体的新陈代谢，能够使身体中的尿酸更快的排出。
控制其他危险因素
除了在平时的时候就要尿酸以外也要控制好高血压，高血脂以及高血糖等其他慢性疾病的发生，这样才有助降低尿酸的危险。
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