何为痛风石
痛风石是“痛风”的一种表现。据统计，目前我国痛风病人也已超过了万，也呈年轻化的趋势。痛风初期发作后无明显后遗症状，但随着病情的发展，渐渐就会长出一些结晶，俗称“痛风石”。
痛风石最易形成部位
1、大脚趾的跖趾关节；2、第一指关节、掌指关节以及手腕附近；3、外耳廓周围；4、肾盂中。
痛风的表现
1、痛风石：痛风石是痛风中晚期的表现；2、关节红肿热痛：痛风的早期表现为关节的红肿热痛，多表现为大脚趾的跖趾关节、踝关节、膝关节等；3、关节畸形：痛风的中期表现为关节畸形，从而导致行走困难；4、肾脏病变：痛风会造成肾脏病变。痛风产生的一些结晶会造成肾小球损害，严重会导致肾衰、尿毒症等病变。
痛风的危害
痛风属于代谢性风湿病，长期尿酸增高会导致高血压、高血糖、高血脂等代谢综合征。从而导致动脉硬化最终出现心梗脑梗。
何为痛风
中医将痛风归属中医学“痛风、湿热痹、历节、白虎历节”等范畴。《金匮要略》中指出“其疾（历节）昼静而夜发，发则彻髓，疼痛乍歇。其痛如白虎之嗟”。
痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱所致的疾病，这会导致体内尿酸产生过多或肾脏排泄尿酸减少，会引起血中尿酸升高，形成高尿酸血症以及反复发作的痛风性急性关节炎、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形等。
嘌呤越低越好吗？
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其实不然，人体内嘌呤不是越低越好，正常值为umol/L，当尿酸低于umol/L时人体血压也会变低，使身体浑身无力、免疫力下降，甚至增高癌症的发病率。
嘌呤和尿酸直接的关系
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嘌呤和尿酸都是人体代谢所产生的物质，嘌呤通过氧化代谢形成尿酸。体内尿酸高于umol/L就容易出现痛风。
痛风患者饮食原则
痛风患者需忌口
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对于痛风发作期的患者，我们一般都建议尽量的少食高嘌呤食物，对于各种肉类，嘌呤含量也是不同的。
特别是带壳的贝类、鱼类等都是属于高嘌呤含量的食物，应当在痛风发作期杜绝食用。
说完海鲜说肉类，肉类中一般动物内脏的嘌呤含量较高，一定要注意少吃，对于我们常吃的猪肉、牛羊肉等肉类，嘌呤含量都属于中等，可以适量的吃，不要胡吃海塞。
另外，鸡蛋也是很好的优质蛋白质来源，其嘌呤含量极低，很适合痛风者食用。
温馨提示：
痛风患者不能饮酒，饮酒会导致尿酸降解代谢减少，酒精由于体内代谢途径的干扰，仍然能导致血尿酸高。
高嘌呤食物（每百克嘌呤含量—）
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鸡肝、猪肝、鸭肝、带鱼、肉汤、乌鱼、蚌蛤、牡蛎、猪肠、香菇等食物。
中嘌呤食物（每百克嘌呤含量75—）
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豌豆、黑豆、绿豆、黄豆、瘦肉、鸭心、猪肚、兔肉、鸡胸肉、羊肉、牛肚、鲤鱼、虾、鸭肠、白芝麻、花生、腰果、银耳等食物。
低嘌呤食物（每百克嘌呤含量75）
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玉米、小米、小麦、面条、菠菜、茄子、榨菜、豌豆、豆干、海参、螃蟹、海蜇、奶粉、鸡蛋、鸭梨、蜜瓜、西瓜、黑芝麻等食物。
痛风便秘如何解决
1、多喝水，每天保证ml饮水量；
2、多食高纤维食物预防便秘。
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痛风患者如何运动
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痛风发作期间不建议运动，痛风缓解两三天后可做肢体轻度运动；痛风患者需做持续性运动，如：游泳、快走等。
总之，要想保持身体的健康，无论是否是痛风患者，都可以通过运动健身的方式，来实现目的。